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강좌정보
| 강좌코드 | 11065 | 강의실 | 4번 |
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| 강좌소개 |
체형교정과 자세교정에 중점을 둔 기초적인 동작을 위주로 수업을 진행하기 때문에 남녀노소, 연령 제한 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 가벼운 스트레칭을 통해 경직된 근육을 풀어주고 길고 아름다운 체형으로 다듬어 집니다. ※휴강일- 7/29 |
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| 강좌 수강 Tip |
■ 데스크 운영시간 ■ 오전 10시~오후 5시30분 (일요일, 법정공휴일, 마트 휴점일 문화센터 데스크 미운영) ※ 데스크 운영시간 내에만 강좌 상담, 방문접수, 방문취소 가능 ※ 온라인 접수/취소는 10:00~22:00 사이 가능 ■ 문화센터 주요 안내 ■ 1. 개강알림톡, 개강문자는 서비스 차원으로 발송되고 있습니다. 알림톡 미수신으로 인한 수업 불참의 경우 환불이 되지 않습니다. (회원 정보에서 휴대폰 번호 확인 필수) 2. 수강 인원 미달될 경우 합반 또는 폐강될 수 있습니다. 3. 업체 / 센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다. ■ 강좌 취소 및 환불 안내 ■ 1. 강좌 개강 이후는 <평생교육시설 운영법> 규정에 의거하여, 환불기준이 적용됩니다. ○ 수업 당일 취소 시, 참석 여부 관계없이 당일 수업료 횟수 차감 ○ 할인 쿠폰을 적용하여 결제하신 경우, 할인 기간 이후 취소/환불 시 할인혜택은 소멸됩니다. 2. 온라인으로 접수한 강좌의 취소는 개강 4일 전날까지 온라인상에서 가능하며, 이후에는 센터로 방문시에만 가능합니다. (방문접수 강좌는 데스크 운영시간 내 방문취소만 가능, 강좌별 취소가능일정 상이) 3. 재료비가 있는 강좌의 경우 개강 4일 전날까지 취소 가능합니다. ■ 강좌 수강 회원 주차등록안내 ■ 문화센터 로비에서 셀프 주차 등록 가능합니다. [차량번호 뒤 4자리 입력 ▷ 차량번호 선택 ▷ + (2) 시간 선택 후 등록] 주차는 오실 때 마다 개별 셀프로 등록해주셔야 합니다. ○ 다수 강좌 수강으로 4시간 초과 시, 직원에게 말씀해 주세요 ○ 수업 당일에 등록 가능하며, 수업일이 아닌 경우에는 주차 등록이 불가합니다. ○ 차량번호 미입력/오입력으로 인한 주차비 유료 부과 시, 환불 불가합니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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Basic Position & Plie 바른 자세와 골반 정렬을 익혀 몸의 중심과 하체 기초 근력 강화
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Tendu & Degage 발끝과 발목을 섬세하게 사용하여 종아리,발목 근력과 다리 라인 정리
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| 3 |
Degage Combination & Adagio 균형 동작을 통해 코어 안정성과 몸의 균형 감각 향상
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| 4 |
Rond de Jambe a Terre & Frappe 고관절 가동성을 높이고 허벅지 안쪽 근육 활성화
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| 5 |
Developpe Preparation 다리를 들어 올리는 동작을 통해 복부,허벅지 근력과 유연성을 동시에 강화
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| 6 |
Frappe Strenpth & Saute 기초 점프 동작으로 하체 탄력과 심폐 지구력 향상
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| 7 |
Grand Battement & Pirouette Preparation 큰 다리 동작과 회전 준비를 통해 유연성과 중심 컨트롤 능력 높이기
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| 8 |
Barre Combination & Sissonne 동작 연결을 통해 전신 협응력과 움직임의 리듬감 향상
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| 9 |
Pirouette Single & Allegro 기초 회전과 점프를 통해 균형 감각과 순발력 강화
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| 10 |
Glissade Saute Combination 점프 연결 동작으로 하체 근력과 탄력 있는 움직임 만들기
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| 11 |
Mini Combination Practice 짧은 안무를 통해 음악성과 표현력을 자연스럽게 익히기
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| 12 |
※ 수업 순서 및 주제는 변경될 수 있습니다.
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[10주]소도구 요가 & 필라테스 (월,수,금) 10:20 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2022/01/2022011081104015405857_IMG.jpg)
![[2차]소도구 필라테스 (월,수) 19:30 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2023/01/20230110811010101657696_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
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30,000원
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이유미 | (수) 19:40~20:30 2026.06.10 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
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- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
