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[MAXX상무점] 성인강좌 필라테스,요가

[10주]바레 피트니스 (화,목) 10:10

강좌 정보 표 - 강사, 강좌기간, 강좌시간, 횟수/수강료, 재료비/교재비, 첫시간 준비물
강사	이소미나 강사소개
강좌기간	2026.06.16 ~ 2026.08.20	대상	성인강좌
강좌시간	(화,목) 10:10~11:00	연령
횟수/수강료	20회 - 207,000원 / 167,000원
재료비/교재비
첫시간 준비물	편안한 운동복, 미끄럼방지 양말 또는 양말, 개인 물병 필수 준비. 개인 요가매트 (필수 아님, 센터 기본 1개 매트 제공)

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강좌정보 표 - 강좌코드, 강의실, 강좌소개, 강좌 수강 Tip
강좌코드	11490	강의실	4번
강좌소개	바레는 발레바(BAR)를 활용하여 다양한 소도구를 이용하면서 빠른 템포의 음악에 맞춰 지루하지 않게 움직이는 전신 운동입니다. 필라테스·요가·웨이트 트레이닝 요소를 결합한 하이브리드 피트니스입니다.
강좌 수강 Tip	■ 데스크 운영시간 ■ 오전 10시~오후 5시30분 (일요일, 법정공휴일, 마트 휴점일 문화센터 데스크 미운영) ※ 데스크 운영시간 내에만 강좌 상담, 방문접수, 방문취소 가능 ※ 온라인 접수/취소는 10:00~22:00 사이 가능 ■ 문화센터 주요 안내 ■ 1. 개강알림톡, 개강문자는 서비스 차원으로 발송되고 있습니다. 알림톡 미수신으로 인한 수업 불참의 경우 환불이 되지 않습니다. (회원 정보에서 휴대폰 번호 확인 필수) 2. 수강 인원 미달될 경우 합반 또는 폐강될 수 있습니다. 3. 업체 / 센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다. ■ 강좌 취소 및 환불 안내 ■ 1. 강좌 개강 이후는 <평생교육시설 운영법> 규정에 의거하여, 환불기준이 적용됩니다. ○ 수업 당일 취소 시, 참석 여부 관계없이 당일 수업료 횟수 차감 ○ 강좌 취소 시 모든 할인혜택은 소멸되며 할인 혜택을 제외한 원 수강료 금액 기준으로 환불처리 됩니다. 일정 기간 이후 환불 금액이 없을 수 있습니다. (쌍둥이, 2자녀 할인 혜택 포함 모두 소멸 / 천재지변, 전염병 등 사유로 수업이 중단된 경우에도 할인 혜택 소멸) 2. 온라인으로 접수한 강좌의 취소는 개강 4일 전날까지 온라인상에서 가능하며, 이후에는 센터로 방문시에만 가능합니다. (방문접수 강좌는 데스크 운영시간 내 방문취소만 가능, 강좌별 취소가능일정 상이) 3. 재료비가 있는 강좌의 경우 개강 4일 전날까지 취소 가능합니다. ■ 강좌 수강 회원 주차등록안내 ■ 문화센터 로비에서 셀프 주차 등록 가능합니다. [차량번호 뒤 4자리 입력 ▷ 차량번호 선택 ▷ (+) 2시간 선택 후 등록] 주차는 오실 때 마다 개별 셀프로 등록해주셔야 합니다. ○ 다수 강좌 수강으로 4시간 초과 시, 직원에게 말씀해 주세요 ○ 수업 당일에 등록가능하며, 수업일이 아닌 경우에는 주차 등록이 불가합니다. ○ 차량번호 미입력/오입력으로 인한 주차비 유료 부과 시, 환불 불가합니다.

강의계획서

강의계획서 표- 회차, 강의내용, 비고
회차	강의내용	수강생 준비물	사용교재/교구	비고
1	고관절 움직임 및 골반주변 근육 강화운동 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
2	팔 움직임 인지 및 팔근육 강화운동 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
3	발목 강화, 발란스 및 상.하지 이완운동 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
4	상지의 움직임으로 외.내복사근 강화 및 팔 근육강화 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
5	복부 근력으로 하지조절 강화운동 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
6	복부 근육 강화및 하지 강화운동 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
7	유산 운동(킥) 및 상.하지 운동 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
8	척추 유연성 향상 운동 및 발란스 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
9	코어운동 및 유산소 운동(점프) 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
10	힙&허벅지 집중 근력운동 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
11	상.하지 이완 및 유산소 운동(바운스) 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
12	하지 강화운동 및 등 강화 운동 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :

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수강후기 표 - 제목, 지점, 작성자, 등록일
제목	지점	작성자	등록일

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강좌명	강사명	요일 / 시간 / 개강일
[MAXX상무점] [사전체험]바레 피트니스 10:20 성인강좌 > 필라테스,요가 좋아요 0 강사명 : 이소미나 / 개강일 : 2026.05.19 요일 / 시간 : (화) 10:20~11:10	이소미나	(화) 10:20~11:10 2026.05.19

[강좌 수강시 유의사항 안내]

자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
'영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
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일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
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강사명	이소미나
강사이력	-바레 전문강사 -무용 전공, 체육교육석사 졸업 -중등 정교사 2급 자격 -타 기관 다수 출강