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![[6주 1차]순산을 위한 태교 요가(화,목) 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2018/10/20180470312201175837782_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11040 | 강의실 | 4번 |
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| 강좌소개 |
임신 기간 중 골반 삐뚤어짐과 요통에 관련된 신체적 ,정신적 불편함을 해소해 줍니다. 임신후반기로 진행됨에 따라 나타나는 우울증 및 다리저림, 요통, 골반통, 부종 등의 각종 통증해소에 효과적인 프로그램입니다. * 임신 16주부터 수강 가능합니다. |
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| 강좌 수강 Tip |
■ 데스크 운영시간 ■ 오전 10시~오후 5시30분 (일요일, 법정공휴일, 마트 휴점일 문화센터 데스크 미운영) ※ 데스크 운영시간 내에만 강좌 상담, 방문접수, 방문취소 가능 ※ 온라인 접수/취소는 10:00~22:00 사이 가능 ※ 현장 고객 응대 및 기타 업무 처리로 인해 연결이 지연될 수 있습니다. ■ 문화센터 주요안내 ■ 1. 개강알림톡, 개강문자는 서비스 차원으로 발송되고 있습니다. 알림톡 미수신으로 인한 수업 불참의 경우 환불이 되지 않습니다. (회원 정보에서 휴대폰 번호 확인 필수) 2. 수강 인원 미달될 경우 합반 또는 폐강될 수 있습니다. 3. 업체/센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다. ■ 강좌 취소 및 환불 안내 ■ 1. 강좌 개강 이후는 <평생교육시설 운영법> 규정에 의거하여, 환불기준이 적용됩니다. ○ 수업 당일 취소 시, 참석 여부 관계없이 당일 수업료 횟수 차감 ○ 할인 쿠폰을 적용하여 결제하신 경우, 할인 기간 이후 취소/환불 및 카드 결제 변경 시 할인혜택은 소멸됩니다. 2. 온라인으로 접수한 강좌의 취소는 개강 4일 전날까지 온라인상에서 가능하며, 이후에는 센터로 방문시에만 가능합니다. (방문접수 강좌는 데스크 운영시간 내 방문취소만 가능, 강좌별 취소가능일정 상이) 3. 재료비가 있는 강좌의 경우 개강 4일 전날까지 취소 가능합니다. 4. 개인사정에 의한 결석의 경우 수강료 환불/보강은 불가합니다. ※ 문화센터 회원규정 롯데마트 문화센터 홈페이지에서 확인 가능합니다. http://culture.lottemart.com 공지사항>문화센터FAQ 데스크운영시간 : 월~토 10:00~17:30 (일요일 및 법정공휴일 제외) |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
안전한 수련과 이완 호흡-임신 중 주의사항 안내 및 복식 호흡법 배우기
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| 2 |
골반 안정과 정렬을 위한 요가-골반 틀어짐 완화, 하체의 기초 지지력 높이기
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| 3 |
하체 부종 및 순환 케어-혈액순환 촉진을 통한 다리 저림과 부종 완화
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| 4 |
상체 긴장 및 통증 완화-긴장된 목, 어깨, 등 근육 이완 수련
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| 5 |
분만 대비 하체 근력 강화-허벅지.둔근 중심 근력 강화 요가
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| 6 |
태교 명상과 심신 이완-요가 니드라-깊은 휴식과 태아와의 정서적 교감
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
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분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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주정혜 | (화,목) 11:10~12:00 2026.07.14 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
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- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
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