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![[4주 1차]근력강화 저녁 필라테스(월,수) 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/05/20260210911092121239323_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11092 | 강의실 | 4번 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 | 매트 필라테스를 기반으로 몸의 중심부 근력을 키워 올바른 자세를 유지하는 힘을 기르고 폼룰러로 굳어있는 관절과 근육을 풀어주는 신체 밸런스를 회복합니다. | ||
| 강좌 수강 Tip |
■ 데스크 운영시간 ■ 오전 10시~오후 5시30분 (일요일, 법정공휴일, 마트 휴점일 문화센터 데스크 미운영) ※ 데스크 운영시간 내에만 강좌 상담, 방문접수, 방문취소 가능 ※ 온라인 접수/취소는 10:00~22:00 사이 가능 ※ 현장 고객 응대 및 기타 업무 처리로 인해 연결이 지연될 수 있습니다. ■ 문화센터 주요안내 ■ 1. 개강알림톡, 개강문자는 서비스 차원으로 발송되고 있습니다. 알림톡 미수신으로 인한 수업 불참의 경우 환불이 되지 않습니다. (회원 정보에서 휴대폰 번호 확인 필수) 2. 수강 인원 미달될 경우 합반 또는 폐강될 수 있습니다. 3. 업체/센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다. ■ 강좌 취소 및 환불 안내 ■ 1. 강좌 개강 이후는 <평생교육시설 운영법> 규정에 의거하여, 환불기준이 적용됩니다. ○ 수업 당일 취소 시, 참석 여부 관계없이 당일 수업료 횟수 차감 ○ 할인 쿠폰을 적용하여 결제하신 경우, 할인 기간 이후 취소/환불 및 카드 결제 변경 시 할인혜택은 소멸됩니다. 2. 온라인으로 접수한 강좌의 취소는 개강 4일 전날까지 온라인상에서 가능하며, 이후에는 센터로 방문시에만 가능합니다. (방문접수 강좌는 데스크 운영시간 내 방문취소만 가능, 강좌별 취소가능일정 상이) 3. 재료비가 있는 강좌의 경우 개강 4일 전날까지 취소 가능합니다. 4. 개인사정에 의한 결석의 경우 수강료 환불/보강은 불가합니다. ※ 문화센터 회원규정 롯데마트 문화센터 홈페이지에서 확인 가능합니다. http://culture.lottemart.com 공지사항>문화센터FAQ 데스크운영시간 : 월~토 10:00~17:30 (일요일 및 법정공휴일 제외) |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
필라테스의 이해 및 호훕, 전신 순환운동
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| 2 |
코어 활성화
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| 3 |
골반밸런스
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| 4 |
척추안정화
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[4주 3차]근력강화 저녁 필라테스(월,수) 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/04/20260210911082193142986_IMG.jpg)
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![[4주 2차]하타 요가 (월,수,금) 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/05/20240210911060163947940_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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신설
20%
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허미주 | (월,수) 18:40~19:30 2026.07.29 |
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신설
20%
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허미주 | (월,수) 18:40~19:30 2026.07.01 |
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신설
20%
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허미주 | (월,수) 18:40~19:30 2026.06.09 |
|
신설
20%
|
허미주 | (월,수) 18:40~19:30 2026.06.01 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
- 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
- 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
- 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
