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![[화,목 주2회]임산부를 위한 태교요가 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2022/07/20220311011450143314430_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11450 | 강의실 | 3.MULTY LAB |
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| 강좌소개 |
임신 중에 적당한 운동은 심신안정과 순산에 도움을 줍니다. 요가 동작을 통해 아기와 함께 호흡하고 교감하는 시간을 가지고 편안하게 몸을 움직여 스스로 내 몸을 돌보는 시간을 가져봅니다. |
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| 강좌 수강 Tip |
● 강좌 취소/환불 기준 1) 강좌의 변경 및 취소는 개강 1일전까지 가능하며, 연기 또는 양도는 불가합니다. - 재료비가 있는 강좌의 경우 3일전까지만 취소가 가능합니다. (일부 강좌 별도) - 온라인, 모바일 접수 시 홈페이지 內 자체 취소는 개강 4일전까지만 가능하므로 이후 변경 희망 시 문화센터 안내데스크 063-219-2590~1 로 전화주시기 바랍니다. 2) 환불 기준(평생교육법 시행령 제23조 학습비 반환 기준에 의거) - 강의 개강 이후 본인 사유에 의한 취소 시 개강일 당일 취소는 수강 여부와 무관하게 1회분 차감되오니 참고 바랍니다. - 1개월 4주 기준으로 1/2 경과 시 해당 월 모두 공제후 환불됩니다. ※ 오프라인 카드 결제는 여신금융법 기준에 의거, 결제한 동일 카드 지참 시 취소 가능합니다 |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
체형진단 & 몸의 불균형 찾기 / 임산부 요가의 중요성과 필요성 알기 / 나의 몸과 마음& 호흡 알아가기
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| 2 |
임산부 Vinyasa(빈야사) Sequence Ⅰ
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| 3 |
임산부 Vinyasa(빈야사) Sequence Ⅱ
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| 4 |
임산부 Asana (골반통, 요통 개선과 예방)
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| 5 |
임산부 Asana Ⅱ (골반, 하체 강화 자세)
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| 6 |
임산부 Asana Ⅲ ( 골반 열기 및 균형잡기 자세)
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| 7 |
임산부 Asana & Pranayama Ⅰ (자세와 호흡)
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| 8 |
임산부 Asana & Pranayama Ⅱ (자세와 호흡)
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| 9 |
임산부 Asana & Pranayama, bandha (자세와 호흡, 반다)
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| 10 |
임산부 Asana & Pranayama & bandha, Meditation(자세와 호흡, 반다&명상)
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| 11 |
equence Ⅰ - 임산부 yoga practice
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| 12 |
Sequence Ⅱ - 임산부 yoga practice
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| 13 |
임산부 Vinyasa & 목, 어깨 통증완화
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| 14 |
임산부 Vinyasa & 몸의 순환 바른 정렬
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| 15 |
임산부 Asana (전신순환, 하체순환)
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| 16 |
임산부 Asana (전신순환, 하체강화)
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| 17 |
Sequence 플로우 Ⅰ ( 전신, 근력, 유산소)
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| 18 |
equence 플로우 Ⅱ (허리퉁증 완화, 요통, 등 풀기)
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| 19 |
임산부 자세 호흡(명상 ,스트레칭 ,필수동작)
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| 20 |
임산부 Asana & Pranayama, bandha (자세와 호흡, 반다)
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| 21 |
임산부 Asana & Pranayama & bandha, Meditation(자세와 호흡, 반다&명상)
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| 22 |
임산부 Asana & Pranayama & bandha, Meditation(임산부 필수동작 자세, 호흡, 반다& 명상.)
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| 23 |
※ 상기 강의 일정은 변경될 수 있습니다.
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
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분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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11,000원
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장애리 | (목) 11:20~12:10 2026.06.04 |
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11,000원
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장애리 | (화) 11:20~12:10 2026.06.02 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
- 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
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- 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
