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[중계점] 성인강좌 필라테스,요가

소도구 코어 바디라인 필라테스

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강좌 정보 표 - 강사, 강좌기간, 강좌시간, 횟수/수강료, 재료비/교재비, 첫시간 준비물
강사

김민진

강사소개
강좌기간 2026.06.01 ~ 2026.08.24 대상 성인강좌
강좌시간 (월) 10:10~11:00 연령
횟수/수강료 12회 - 84,000원
재료비/교재비
첫시간 준비물 써클, 라텍스 밴드(강사에게 구매 가능)
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강좌정보

강좌정보 표 - 강좌코드, 강의실, 강좌소개, 강좌 수강 Tip
강좌코드 11080 강의실 행복한방
강좌소개 신체의 균형과 유연성, 근력을 키우는 총체적 운동입니다. 체력을 기르고 라인을 아름답게 관리하는데 효과적인 방법을 습득하도록 돕습니다. 체계적인 호흡과 근력 강화 과정을 통해 탄력있고 건강한 몸의 변화를 느끼며 즐거움을 찾아볼까요!
강좌 수강 Tip ※ 문화센터에 탈의실(파우더룸)이 준비되어 있어 환복 가능합니다.

★ 강좌 회원 주차등록안내 ★
수업 전 로비 문화센터 데스크 위 테블릿PC 셀프 주차 등록 부탁드립니다. <차량번호 뒤 4자리 입력 -> 빨간색 차량번호 선택 -> 3시간 선택 후 등록>주차는 오실 때 마다 개별 셀프로 등록해주셔야 합니다.
(주차 기준은 수업 당일에 한하며, 문화센터 미등록 고객이 주차 등록을 하실 경우 추후 불이익을 받으실 수 있습니다.)

★ 문화센터 공지 필수 안내 ★
1. 개강알림톡, 개강문자는 서비스 차원으로 발송되고 있습니다. 알림톡 미수신으로 인한 수업 불참의 경우 환불이 되지 않습니다.
(접수 시 개강일자 확인 필수)
2. 재료비가 있는 강좌의 경우 개강 4일전부터 취소 불가하오니 접수 시 확인 부탁드립니다.

★ 강좌 취소/환불 기준 ★
1) 강좌의 변경 및 취소는 개강 2일전 17:00 이후 불가하며, 연기 또는 양도는 불가능합니다!
2) 환불 기준 (평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준에 의거)

[정규강좌 11~12회 수업 시 기준]
1주 수업 -> 11주 수강료 환불
2주 수업 -> 10주 수강료 환불
3.4주 수업 -> 8주 수강료 환불
5주 수업 -> 7주 수강료 환불
6주 수업 -> 6주 수강료 환불
7.8주 수업 -> 4주 수강료 환불
9주 수업 -> 3주 수강료 환불
10주 수업 -> 2주 수강료 환불
11.12주 수업 -> 환불 불가

★ 강의 개강 이후는 본인 사유에 의한 취소는 해당 수업 2일전 17:00 이후 취소 불가하며, 개강일 당일 취소는 1회분 차감되오니 참고 바랍니다.
★ 오프라인 카드 결제는 여신금융법 기준에 의거, 결제한 동일 카드 지참 시 취소 가능합니다.

강의계획서

강의계획서 표- 회차, 강의내용, 비고
회차 강의내용 수강생 준비물 사용교재/교구 비고
1

필라테스 기본 호흡과 파워하우스 사용 방법 습득. 기초 근력 훈련 반복. 밴드를 위주로 한 소도구 활용으로 올바른 근육 사용 습득.

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
2

필라테스 기본 호흡과 파워하우스 사용 방법 습득. 기초 근력 훈련 반복. 밴드를 위주로 한 소도구 활용으로 올바른 근육 사용 습득.

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
3

필라테스 기본 호흡과 파워하우스 사용 방법 습득. 기초 근력 훈련 반복. 밴드를 위주로 한 소도구 활용으로 올바른 근육 사용 습득.

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
4

필라테스 기본 호흡과 파워하우스 사용 방법 습득. 기초 근력 훈련 반복. 밴드를 위주로 한 소도구 활용으로 올바른 근육 사용 습득.

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
5

중급 이상의 동작 습득 과정. 기본 호흡과 올바른 근육 사용이 다소 능숙해진 상태에서 강화된 동작 훈련. 서클을 위주로 사용하는 소도구 활용 과정.

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
6

중급 이상의 동작 습득 과정. 기본 호흡과 올바른 근육 사용이 다소 능숙해진 상태에서 강화된 동작 훈련. 서클을 위주로 사용하는 소도구 활용 과정.

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
7

세트 수와 동작의 난이도를 높인 반복 훈련. 세밀한 동작 지도 과정.

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
8

세트 수와 동작의 난이도를 높인 반복 훈련. 세밀한 동작 지도 과정.

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
9

짐볼을 사용하는 최상급 소도구 활용. 근력의 최대치를 이끌어내는 반복 동작. 중급 이상 훈련 된 상태에서 진행되는 변형 동작.

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
10

짐볼을 사용하는 최상급 소도구 활용. 근력의 최대치를 이끌어내는 반복 동작. 중급 이상 훈련 된 상태에서 진행되는 변형 동작.

  • 수강생 준비물 :
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  • 비고 :
11

짐볼을 사용하는 최상급 소도구 활용. 근력의 최대치를 이끌어내는 반복 동작. 중급 이상 훈련 된 상태에서 진행되는 변형 동작.

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
12

짐볼을 사용하는 최상급 소도구 활용. 근력의 최대치를 이끌어내는 반복 동작. 중급 이상 훈련 된 상태에서 진행되는 변형 동작.

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강좌명 강사명 요일 / 시간 / 개강일
[중계점] 소도구 코어 바디라인 필라테스

성인강좌 > 필라테스,요가

  • 강사명 : 김민진 / 개강일 : 2026.06.04
  • 요일 / 시간 : (목) 10:10~11:00
 김민진 (목) 10:10~11:00
2026.06.04

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[강좌 수강시 유의사항 안내]

  • 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
  • '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
  • 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
  • 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
  • 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
  • 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
  • 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
  • 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
  • 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
  • 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
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강사 이름 : 김민진
해당 강사 상세 보기 표 - 강사명, 강사블러그, 강사이력
강사명 김민진
강사이력 
現 필라테스 퍼스널 트레이너.
서울성동교육문화회관 外 다수 평생교육시설 출강.
신림 코어필라테스 학원 출강.
다수 문화센터 출강.
한국생활스포츠연합회 필라테스 강사 3급 보유.
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