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![[10주][토] 체형 교정과 다이어트를 위한 이화YSM 클래식 발레 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2023/10/2023043281117016714721_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11211 | 강의실 | 행복한방 |
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| 강좌소개 |
발레는 아름다운 체형을 만들기 위한 최고의 방법입니다 체형교정과 자세교정에 중점을 둔 기초적인 동작을 위주로 수업을 진행하기 때문에 남녀노소, 연령 제한 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 풀어줍니다 |
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| 강좌 수강 Tip |
신미주 강사님 (이화 YSM 발레전문강사, 키즈 체형교정 자격 취득) 갤러리아, 롯데 백화점, 타임빌라스 수원, 뉴코아, 롯데마트, 홈플러스, 이마트 등 다수 체중 감량과 함께 아름답고 우아한 바디라인을 위한 최고의 웰빙 프로그램으로, 나이를 불문하고 쉽게 배울 수 있는 발레 스트레칭 기회에 도전해보세요! ※ 6/3(지방선거일), 6/6(현충일), 8/15(광복절), 8/17(광복절 대체공휴일) / 법정공휴일(대체공휴일 포함)은 휴관합니다. . ⭐문화센터 이용 시, 꼭 확인해 주세요⭐ ☑️ 수업 당일, 문화센터 데스크에 비치된 태블릿PC로 "직접" 주차 등록 가능합니다. (최대 4시간 적용, 수업 방문 시마다 등록 필수) ☑️ 강좌 변경/취소는 문화센터 영업일 기준 1일 전까지 가능하며, 수업 당일 취소 시, 1회분 차감 환불됩니다. (예 : 월요일 강좌 ▶ 토요일 17:30분까지 취소 가능) ☑️ 강좌 취소/환불은 수업 참여 여부와 관계없이 [평생교육법 시행령]에 의거하여 처리되며, 환불 규정을 필히 확인 바랍니다. (홈페이지 메인 ▶ 고객센터 ▶ 공지사항 ▶ '양평점' 지점선택 조회) ☑️ 재료 준비가 발생하는 강좌는 4일 전까지만 환불 가능합니다. ☑️ 수업 개시 이후, 재료비/교재비는 환불 불가합니다. ☑️ 수강 신청인원이 미달될 경우 강좌가 폐강될 수 있으며, 수강료는 전액 환불됩니다. 단, 평생교육이용권/평생교육바우처 이용 고객은 바우처 사용기간 만료 시, 환불 불가함. ☑️ 수강 강좌의 개강/종강 및 기타 변경사항 발생 시, 카카오톡 알림톡으로 발송되며, 알림톡 미수신(미확인)으로 인한 수업 불참 시, 환불은 불가합니다. 단, '롯데마트' 카카오톡 채널 차단 시 알림톡 수신 불가. * 알림톡 미수신 고객은, 마이페이지▶연락처 확인&변경 코너 에서 확인 ☑️ 오전 강좌 수강 시, 마트 영업시간 기준 오전 10:00 부터 출입 가능하오니, 이용에 참고 바랍니다. * 차량 이용 고객께서 부득이 10:00 이전 출입 시, 6층/7층에 주차 및 주출입구를 이용해 주세요. ☑️ 양평점 문화센터 영업시간 : 월/화/수/목/토 10:00~17:30 (매주 금요일, 일요일 휴관) ☑️ 문의 : 02-450-2590, 02-450-2591 |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
오Basic Position & Plié 바른 자세와 골반 정렬을 익혀 몸의 중심과 하체 기초 근력 강화
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편한 복장, 발레 슈즈 | ||
| 2 |
Tendu & Dégagé 발끝과 발목을 섬세하게 사용하며 종아리·발목 근력과 다리 라인 정리
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편한 복장, 발레 슈즈 | ||
| 3 |
Dégagé Combination & Adagio 균형 동작을 통해 코어 안정성과 몸의 균형 감각 향상
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편한 복장, 발레 슈즈 | ||
| 4 |
Rond de Jambe à Terre & Frappé 고관절 가동성을 높이고 허벅지 안쪽 근육 활성화
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편한 복장, 발레 슈즈 | ||
| 5 |
Développé Preparation 다리를 들어 올리는 동작을 통해 복부·허벅지 근력과 유연성을 동시에 강화
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편한 복장, 발레 슈즈 | ||
| 6 |
Frappé Strength & Sauté 기초 점프 동작으로 하체 탄력과 심폐 지구력 향상
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편한 복장, 발레 슈즈 | ||
| 7 |
Grand Battement & Pirouette Preparation 큰 다리 동작과 회전 준비를 통해 유연성과 중심 컨트롤 능력 높이기
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편한 복장, 발레 슈즈 | ||
| 8 |
Barre Combination & Sissonne 동작 연결을 통해 전신 협응력과 움직임의 리듬감 향상
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편한 복장, 발레 슈즈 | ||
| 9 |
Pirouette Single & Allegro 기초 회전과 점프를 통해 균형 감각과 순발력 강화
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편한 복장, 발레 슈즈 | ||
| 10 |
Glissade–Sauté Combination 점프 연결 동작으로 하체 근력과 탄력 있는 움직임 만들기
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편한 복장, 발레 슈즈 | ||
| 11 |
Mini Combination Practice 짧은 안무를 통해 음악성과 표현력을 자연스럽게 익히기
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편한 복장, 발레 슈즈 | ||
| 12 |
※ 상기 계획안은 상황에 따라, 변동될 수 있습니다.
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
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신미주 | (토) 13:00~13:50 2026.06.13 |
안내사항
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