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![[9주]SNPE 척추 및 골반 교정운동 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/01/2026014181142316405666_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11425 | 강의실 | 행복한방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 | Self Nature Posture Exercise! 잘못된 자세와 평소 습관으로 인해 생기는 몸의 불균형과 목,어깨,허리 통증완화를 위한 운동입니다. 자기 스스로 변형된 골반과 척추를 바로잡는 자연치유의 셀프 체형 교정운동으로서, 도구를 활용한 근막이완과 벨트를 활용한 운동법 | ||
| 강좌 수강 Tip |
방문접수 및 취소 / 전화문의 : 월~토 오전10시~오후5시(일요일 및 법정공휴일 제외) 1. 회원정보에서 핸드폰 번호를 다시 한번 확인해 주세요. 2. 개강알림톡/문자 발송은 서비스 차원으로 발송해드리며, 알림톡 미수신으로 인한 수업불참의 경우 환불이 되지않습니다. 3. 개강일 전일 17:00 까지만 수강료 100% 환불이 가능합니다. ※ 재료비가 있는 강좌는 재료준비로 인하여 4일전까지만 환불 가능합니다. ※ 방문 취소는 센터 운영시간내 방문 시 가능합니다. 4. 수강 인원이 강좌 진행에 필요한 인원에 미달 시, 폐강 또는 합반이 될 수 있습니다. 5. 강좌 개강 이후는 <평생교육시설 운영법> 규정에 의거하여 환불기준이 적용됩니다. ※수업 당일 취소 시, 참석 여부 관계없이 당일 수업료 횟수 차감 6. 방문접수의 경우, 취소처리시 결제했던 카드를 꼭! 지참하시고 방문 부탁드립니다. 7. 업체 / 센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다. ★26년 7월 1일부터 주차시스템이 자동화로 변경됩니다★ 문화센터 내 태블릿 PC를 이용하여 셀프로 주차등록을 해주셔야 합니다. (일 최대 3시간) ※수강 당일에 한하며 차량번호 미등록/오입력으로 주차비 부과시 환불이 불가합니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
SNPE 척추교정 운동 소개 및 변형된 척추 불균형 앱 체크 무게중심 테스트
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바른자세벨트, 운동복, 수건 | ||
| 2 |
워미업 스트레칭 SNPE 벨트운동
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바른자세벨트, 운동복, 수건 | ||
| 3 |
SNPE 도구운동 C,T,L,SC무브, 통중부위 체크
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바른자세벨트, 운동복, 수건 | ||
| 4 |
SNPE 벨트운동 스트레칭을 통한 유연성및 혈액순환 개선
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바른자세벨트, 운동복, 수건 | ||
| 5 |
SNPE 코어운동을 통한 근력강화및 SNPE 도구운동
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바른자세벨트, 운동복, 수건 | ||
| 6 |
일자목 거북목 목디스크를 위한SNPE 운동처방
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바른자세벨트, 운동복, 수건 | ||
| 7 |
오십견 어깨통중 라운드 숄더의 원인과 SNPE 운동처방
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바른자세벨트, 운동복, 수건 | ||
| 8 |
허리 디스크와 디스크 예방을 위한 코어, 척추 기립근 강화운동
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바른자세벨트, 운동복, 수건 | ||
| 9 |
발바닥 아치의 중요성 및 발바닥 통증 족저 근막염 예방을 위한 운동처방
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바른자세벨트, 운동복, 수건 | ||
| 10 |
SNPE도구 운동을 통한 바른 자세 회복
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바른자세벨트, 운동복, 수건 | ||
| 11 |
SNPE 벨트및 도구운동과 근막이완
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바른자세벨트, 운동복, 수건 | ||
| 12 |
웨이브 베개를 이용한 전신이완 및 SNPE 체형분석
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바른자세벨트, 운동복, 수건 | ||
| 13 |
★ 상기 내용은 변경될 수 있습니다
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바른자세벨트, 운동복, 수건 |
인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[8주]SNPE 척추 및 골반 교정운동 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/01/20260141811422163947630_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
|
10%
|
남정연 | (수) 20:00~20:50 2026.06.17 |
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10%
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남정연 | (수) 20:00~20:50 2026.07.01 |
|
10%
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남정연 | (수) 19:00~19:50 2026.07.15 |
|
10%
|
남정연 | (수) 19:00~19:50 2026.06.17 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
- 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
- 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
- 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
