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 소도구 재활운동 필라테스_10시10분 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/02/20260142211230164012387_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11230 | 강의실 | 즐거운방 |
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| 강좌소개 |
매트&소도구(미니볼,폼룰러,링,밴드,토닝볼) 필라테스 수업입니다. 7/20휴강 |
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| 강좌 수강 Tip |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
pilates소개, Breathing(호흡),다양한 소도구 소개, Balance익히기
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| 2 |
standing series l , seated Exercises l
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| 3 |
1~2주 Review & Exercises l
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| 4 |
prone Exercises l
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| 5 |
side Lying Exercises ll
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| 6 |
4~5주 Review & Exercises ll
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| 7 |
staning series ll
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| 8 |
prone Exercises ll
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| 9 |
Refomer : l
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| 10 |
Refomer : ll
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| 11 |
chair, Barrel : l
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| 12 |
chair, Barrel : ll
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
소도구 재활운동 필라테스_11시10분 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2023/07/2023034221103010750366_IMG.jpg)
![[원데이클래스] SNPE 바른자세 체형교정 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2022/10/20220442211052161829758_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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52,500원
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김옥수 | (월,수,금) 11:10~12:00 2026.07.01 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
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- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
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- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
