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강좌정보
| 강좌코드 | 11802 | 강의실 | 즐거운방 |
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| 강좌소개 |
호흡을 배우며 호흡의 중요성을 알아갑니다. 틀어진 몸의 발란스를 맞춰 주는 동작을 배워 몸을 균형을 바로 잡아가며 근력을 키우는 동작을 배워봅니다. |
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| 강좌 수강 Tip |
※ 문화센터안 파우더룸이 구비되어 있어, 탈의가 가능합니다. ♠문화센터 회원규정♠ 롯데마트 문화센터 홈페이지에서 확인 가능합니다. http://culture.lottemart.com 공지사항>문화센터FAQ 방문접수 : 월~토 오전10시~오후6시 (일요일 및 법정공휴일 제외) 1. 회원정보에서 핸드폰 번호를 다시 한번 확인해 주세요. (문화센터 홈페이지 로그인 → 회원정보수정 →전화번호 변경) 2. 개강알림톡 발송은 서비스 차원으로 발송해드리며, 알림톡 미수신으로 인한 수업불참의 경우 환불이 되지않습니다. 3. 온라인 취소는 개강 4일 전날까지 온라인상에서 가능하며, 이후에는 센터로 방문시에만 가능합니다. 4. 개강일 전날까지만 수강료 100% 환불이 가능합니다. ※ 요리강좌는 재료준비로 인하여, 방문 4일전일까지만 가능합니다! ※ 방문 취소는 센터 운영시간내 방문 시 가능합니다. (월~토 10:00~18:00) 5. 수강 인원이 강좌 진행에 필요한 인원에 미달 시, 폐강또는 합반이 될 수 있습니다. 6. 폐강시 수강료를 전액 환불해 드립니다.(방문 접수 하셨을 경우, 방문 취소로 진행됩니다) 7. 강좌 개강 이후는 <평생교육시설 운영법> 규정에 의거하여, 환불기준이 적용됩니다. (수업 당일 취소 시, 참석 여부 관계없이 당일 수업료 횟수 차감) 8. 취소처리시 결제했던 카드를 꼭! 지참하시고 방문 부탁드립니다. 9. 전단에 기재되지 않은 교재비 & 재료비는 강의 첫 수업시간 또는 전날에 안내 예정입니다. 10. 불가피하게 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다. 전화문의 031)8011~2590~1 |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
호흡 들여다 보기
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| 2 |
상체 순환
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| 3 |
옆구리 스트레칭
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| 4 |
고양이자세, 코어강화
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| 5 |
나비자세, 반박쥐자세
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| 6 |
머메이드자세
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| 7 |
반달자세, 의자자세
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| 8 |
반박쥐자세, 박쥐자세
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| 9 |
현자세
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| 10 |
태양경배A,B
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| 11 |
누워서 하는 엉덩이운동
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| 12 |
다운독자세, 스플릿
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[10주][80분_집중케어][화]SNPE 바른자세 체형교정 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/01/20260142211020143037989_IMG.jpg)
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분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
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박상희 | (화,목) 10:10~11:00 2026.06.02 |
안내사항
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