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[검단점] 성인강좌 발레

8주 [월,수] 발레 & 피트니스 Re-Bone 발레라인핏 (만14세~성인) ※7/27,8/19 휴강

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8주 [월,수] 발레 & 피트니스 Re-Bone 발레라인핏 (만14세~성인) ※7/27,8/19 휴강 이미지
강좌 정보 표 - 강사, 강좌기간, 강좌시간, 횟수/수강료, 재료비/교재비, 첫시간 준비물
강사

김빛나

강사소개
강좌기간 2026.06.29 ~ 2026.08.31 대상 성인강좌
강좌시간 (월,수) 19:30~20:20 연령
횟수/수강료 16회 - 120,000원
재료비/교재비
첫시간 준비물 요가복 or 발레복 (편안한 복장), 발레 슈즈
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강좌정보

강좌정보 표 - 강좌코드, 강의실, 강좌소개, 강좌 수강 Tip
강좌코드 11371 강의실 행복한방
강좌소개 리본 발레라인핏은 아름다운 바디라인을 만들어주는 발레 테크닉에 체지방
감량을 위한 웨이트 동작을 접목시킨 운동과 음악에 맞춘 안무 'CBC DANCE'를
통해 내면의 아름다움을 표현하는 힐링의 시간을 만들어드립니다
강좌 수강 Tip ※ 수업 내용 및 일정은 강좌 사정에 의해 변경 될 수 있습니다.
※ 재료비는 개강일 강사님께 납부 합니다. 강좌 개강 후 재료비 환불 불가합니다.
※ 법정공휴일은 휴관입니다.
※ 접수 및 문의: 032)560-2590~1
※ 데스크 운영시간: 오전 10시~오후 5시 30분 (일요일, 법정공휴일 접수 및 취소 불가)

★ 강좌 취소/환불 기준 ★
※ 환불 기준 : 평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준
※ 강좌의 변경 및 취소는 수업 1일 전(재료 준비 수업은 3~5일 전) 17:30 이후 처리 불가하며, 연기 또는 양도 불가합니다. (중도 환불시에도 동일)
※ 모든 강좌는 개강 후 취소시 수업 참석 여부 관계 없이 환불 기준에 의해 환불 처리됩니다. (*수업 당일 취소시 해당일 횟수 포함)
※ 오프라인 결제 강좌 취소는 결제한 동일 거래수단(카드 또는 페이) 지참하여 방문취소 가능합니다.
※ 온라인 결제 강좌 취소는 개강 4일전까지만 온라인에서 직접 취소 가능하며, 이후에는 방문취소 가능합니다.

★ 주차 등록 안내 ★
마트 주차 유료화로, 문화센터 수업 전 또는 후 문화센터 데스크 태블릿에 주차 등록 필수! (매 수업 방문시마다 직접 등록. 1일 최대 4시간 적용 가능)

강의계획서

강의계획서 표- 회차, 강의내용, 비고
회차 강의내용 수강생 준비물 사용교재/교구 비고
1

림프순환을 도와주는 Ballet Stretching 1) 불필요하게 경직되어 있는 근육들을 풀어주며, 작은관절과 소근육 감각을 깨워 주기. 2) 림프순환 마사지

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
2

림프순환을 도와주는 Ballet Stretching 1) 골반 턴아웃 스트레칭 2) 햄스트링 스트레칭

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
3

Floor Bar Work 1) Plie – 고관절 강화 및 골반 턴아웃 2) Tendu & Degage – 휜다리 교정 및 매끈한 다리 라인 만들기 3) Developpe Devant – 하복근과 고관절 강화 및 매끈한 다리 라인 만들기2

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
4

근력운동 1) 발레 동작 Grand Battement + 팔과 등 근력운동 2) 발레 동작 Grand Plie을 응용한 발레라인핏 스쿼트 + 팔 포지션

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
5

근력운동 1) 발레 동작 Entrechat를 이용한 척추기립근 & 안근육 운동 2) 발레라인핏 Swan Position을 이용한 등 전체 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
6

근력운동 1) 발레 동작 Demi Plie를 이용한 힙업운동 2) 외복사근 강화 운동

  • 수강생 준비물 :
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  • 비고 :
7

발레라인핏 Swan Arm을 이용한 팔뚝살 제거 운동

  • 수강생 준비물 :
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  • 비고 :
8

발레의 상체 동작을 응용한 군살 없는 등라인 만들기 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
9

Bar Work 1) 발레 발 포지션을 통한 골반 교정 2) Plie & Relevé – 발목 강화운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
10

Bar Work Limbering – 근육을 부드럽고 탄력있게 만드는 바 스트레칭 ✔ Center Work Ballon – 점프를 높게 뛰어 공중에서 바른 자세를 유지하는 유산소 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
11

CBC DANCE 안무 순서

  • 수강생 준비물 :
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  • 비고 :
12

CBC DANCE 안무 완성

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
13

※상기 주제는 사정에 따라 변경될수 있습니다

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
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제목 지점 작성자 등록일
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강좌명 강사명 요일 / 시간 / 개강일
[검단점] 20회 [월,수] 발레 & 피트니스 Re-Bone 발레라인핏 (만14세~성인) ※7/27,8/19 휴강

성인강좌 > 발레

  • 강사명 : 김빛나 / 개강일 : 2026.06.15
  • 요일 / 시간 : (월,수) 19:30~20:20
 김빛나 (월,수) 19:30~20:20
2026.06.15

안내사항

[강좌 수강시 유의사항 안내]

  • 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
  • '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
  • 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
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  • 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
  • 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
  • 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
  • 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
  • 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
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강사 이름 : 김빛나
해당 강사 상세 보기 표 - 강사명, 강사블러그, 강사이력
강사명 김빛나
강사이력 
이화여자대학교 무용학과 졸업
서울예술고등학고 무용학과 졸업
서울디지털문화예술대학배 전국무용콩쿨 금상
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