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강좌정보
| 강좌코드 | 11122 | 강의실 | 본관 6층 즐거운방 |
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| 강좌소개 |
‘SNPE’는 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동입니다. 1. 도구를 이용해 굳어진 근육 이완 2. 벨트 착용 후 바른 정렬 안에서 움직임 3. 생활 속 바른 습관 찾기 |
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| 강좌 수강 Tip |
[강좌 회원 주차등록안내] 로비에 비치된 태블릿에 차량번호 4자리 기재 후 조회 -> 1시간 ~ 4시간 선택 할인 클릭 후 셀프로 출차 부탁드리며(데스크에서도 주차 등록 말씀해주셔도 됩니다), 주차는 매일 개별 셀프 등록해주셔야 합니다. [강좌 취소/환불 기준] 1) 강좌의 변경 및 취소는 개강 1~2일전까지 100% 가능하며, 연기 또는 양도는 불가능합니다! 2) 환불 기준 (평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준에 의거) ★ 정규강좌 11~12회 수업 시 1주 수업 -> 11주 수강료 환불 2주 수업 -> 10주 수강료 환불 3.4주 수업 -> 8주 수강료 환불 5주 수업 -> 7주 수강료 환불 6주 수업 -> 6주 수강료 환불 7.8주 수업 -> 4주 수강료 환불 9주 수업 -> 3주 수강료 환불 10주 수업 -> 2주 수강료 환불 11.12주 수업 -> 환불 불가 ★ 강의 개강 이후는 본인 사유에 의한 취소는 해당 수업 1~2일전 17:00까지 취소 가능하며, 개강일 당일 취소는 1회분 차감되오니 참고 바랍니다. ★ 오프라인 카드 결제는 여신금융법 기준에 의거, 결제한 동일 카드 지참 시 취소 가능합니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
SNPE 운동의 특징 및 나의 체형 알아보기
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| 2 |
웨이브베개를 활용한 SNPE : 내 몸의 근육 긴장도 알아보기
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| 3 |
가벼운 목어깨 SNPE 1 : 목/어깨 통증을 유발하는 근육 이완
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| 4 |
가벼운 목어깨 SNPE 2 : 어깨/등 통증을 유발하는 근육 이완
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| 5 |
바른 목어깨 회복을 위한 SNPE : 어깨 강화
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| 6 |
허리통증/골반교정 SNPE : 허리 통증의 원인 및 코어 강화의 중요성
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| 7 |
허리통증/골반교정 SNPE : 코어 강화의 중요성
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| 8 |
부드러운 척추를 위한 SNPE : 구르기
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| 9 |
건강한 발을 위한 SNPE : 발바닥 이완 및 발가락 트레이닝
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| 10 |
하체 순환 SNPE : 하체 이완 및 강화
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| 11 |
전신 밸런스 SNPE 1
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| 12 |
전신 밸런스 SNPE 2
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
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분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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30,000원
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채소연 | (목) 11:10~12:00 2026.04.30 |
|
30,000원
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채소연 | (목) 10:10~11:00 2026.06.04 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
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- 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
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- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
