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강좌정보
| 강좌코드 | 11142 | 강의실 | 본관 6층 신비한방 |
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| 강좌소개 |
요가 호흡법과 명상 등을 배우고 평상 시 습관으로 인해 뒤틀려진 자세 교정 등으로 수업이 진행됩니다. |
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| 강좌 수강 Tip |
[강좌 회원 주차등록안내] 로비에 비치된 태블릿에 차량번호 4자리 기재 후 조회 -> 1시간 ~ 4시간 선택 할인 클릭 후 셀프로 출차 부탁드리며(데스크에 주차 등록 말씀해주셔도 됩니다), 주차는 매일 개별 셀프 등록해주셔야 합니다. [강좌 취소/환불 기준] 1) 강좌의 변경 및 취소는 개강 1~2일전까지 100% 가능하며, 연기 또는 양도는 불가능합니다! 2) 환불 기준 (평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준에 의거) ★ 정규강좌 11~12회 수업 시 1주 수업 -> 11주 수강료 환불 2주 수업 -> 10주 수강료 환불 3.4주 수업 -> 8주 수강료 환불 5주 수업 -> 7주 수강료 환불 6주 수업 -> 6주 수강료 환불 7.8주 수업 -> 4주 수강료 환불 9주 수업 -> 3주 수강료 환불 10주 수업 -> 2주 수강료 환불 11.12주 수업 -> 환불 불가 ★ 강의 개강 이후는 본인 사유에 의한 취소는 해당 수업 1~2일전 17:00까지 취소 가능하며, 개강일 당일 취소는 1회분 차감되오니 참고 바랍니다. ★ 오프라인 카드 결제는 여신금융법 기준에 의거, 결제한 동일 카드 지참 시 취소 가능합니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
스트레칭 및 근력강화 운동을 단계별로 실시한다
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| 2 |
명상을 통한 신체정화운동을 실시하여 심신을 단련한다
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| 3 |
균형감각 및 다리 근력 강화운동에 중점을 둔다
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| 4 |
몸의 유연성 및 근력 강화운동 실시한다
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| 5 |
호흡과 명상을 통해 심심을 강화시키는 운동실시한다
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| 6 |
몸의 유연성을 체크하여 근력강화운동 실시한다
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| 7 |
근력강화운동과 균형감각을 살려주는 운동 단계별실시한다
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| 8 |
호흡및 명상을 통한 신체정화훈련 실시한다
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| 9 |
신체부위별 통증에 따른 치료요가 실시한다
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| 10 |
처진 영덩이예방을 위한 둔근운동 및 다이어트요가
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| 11 |
근력강화를 통한 체력 단련 훈련 실시한다
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| 12 |
일상생활에서 수시로 할 수 있는 여가가세를 몸에익힌다
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
 이브닝 성인 취미발레 (초급반) 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2023/03/2023024551105216293796_IMG.jpg)
![[6회] (화) 소도구를 이용한 명품 필라테스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2023/03/2023024551108116359738_IMG.jpg)
 소도구를 이용한 명품 필라테스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2023/03/20230245511111163557662_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
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30,000원
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곽기영 | (화,목) 19:40~20:30 2026.06.02 |
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곽기영 | (목) 19:40~20:30 2026.05.28 |
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30,000원
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곽기영 | (목) 19:40~20:30 2026.06.04 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
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