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![[10주][수]체력튼튼 음악 줄넘기 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2021/07/20210346146020164045451_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 46012 | 강의실 | 즐거운방 |
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| 강좌소개 |
음악줄넘기는 앞으로만 넘는 단순한 뛰기동작이 아니라 음악에 맞추어 발동작,손동작,춤까지 섞어가며 즐겁게 뛰는 운동으로 일선학교 체육수업에서 다양하게 활용되고 있습니다 * 리드미컬한 연속 점프 → 다이어트 & 성장 * 전신 유산소 운동 → 심폐 능력 강화 |
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| 강좌 수강 Tip |
★만나이 통일법에 따라, 표기된 연령은 전부 만나이입니다. 만나이 기준으로 접수해주시기 바랍니다. ★마트 주차장 무료 주차 4시간 가능(입차 후 문화센터 데스크 테블릿 이용 셀프 등록, 미 등록시 주차 요금 환불은 불가합니다.) ♠문화센터 회원규정♠ 롯데마트 문화센터 홈페이지에서 확인 가능합니다. http://culture.lottemart.com 공지사항>문화센터FAQ 방문접수 : 월~토 오전10시~오후5:30(일요일 및 법정공휴일 제외) 1. 회원정보에서 핸드폰 번호를 다시 한번 확인해 주세요. (문화센터 홈페이지 로그인 → 회원정보수정 →전화번호 변경) 2. 개강알림톡/문자 발송은 서비스 차원으로 발송해드리며, 알림톡 미수신으로 인한 수업불참의 경우 환불이 되지않습니다. 3. 온라인 취소는 개강 4일 전날까지 온라인상에서 가능하며, 이후에는 센터로 방문시에만 가능합니다. ※ 요리강좌와 플라워클래스 수업은 재료준비로 인하여, 4일전까지만 환불 가능합니다. (강좌별 환불 가능일정 상이) ※ 방문 취소는 센터 운영시간내 방문 시 가능합니다. (월~토 10:00~17:30) 4. 수강 인원이 강좌 진행에 필요한 인원에 미달 시, 폐강 또는 합반이 될 수 있습니다. 5. 폐강시 수강료는 전액 환불해 드립니다. (방문 접수 하셨을 경우, 방문 취소로 진행됩니다) 6. 강좌 개강 이후 취소시 <평생교육시설 운영법> 규정에 의거하여, 환불기준이 적용됩니다. (수업 당일 취소 시, 참석 여부 관계없이 당일 수업료 횟수 차감) ※ 취소환불규정 : 문화센터 홈페이지>공지사항>청라점 공지사항 확인 7. 방문접수의 경우, 취소처리시 결제했던 카드를 꼭! 지참하시고 방문 부탁드립니다. 8. 업체 / 센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
음악 줄넘기부 조직 및 활동 계획 세우기
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| 2 |
혼자서 하는 줄넘기 운동(서서하는 줄체조,앉아서 하는 줄체조,누워서 하는 줄체조)
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| 3 |
개인 줄넘기(기본 스텝과 팔의 동작, 되돌려 뛰기,줄의 멈춤법,방향전환,2중 뛰기)
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| 4 |
복수 줄넘기(2인 뛰기, 3인뛰기, 긴 줄넘기)
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| 5 |
복수 줄넘기(복합 줄넘기,쌍 줄넘기)
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| 6 |
다이어트 줄넘기(다이어트 스텝, 되돌려 뛰기)
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| 7 |
레크레이션 줄넘기(줄 빠져 나가기 놀이, 줄다리기)
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| 8 |
음악 줄넘기 응용(구보로 뛰기, 가위바위보 뛰기, 번갈아 2박자 뛰기)
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| 9 |
음악 줄넘기 응용(앞으로 흔들어 뛰기, 양발로 뛰기, 양발 모아 뛰기)
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| 10 |
음악 줄넘기 응용(구보로 뛰기, 되돌려 뛰기 2회, 옆 흔들어 뛰기)
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| 11 |
음악 줄넘기 응용(뒤돌아 모아 뛰기, 8자 돌리기, 8자 되돌려 뛰기)
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| 12 |
유연성 운동하기(종아리와 허벅지 당기기,내딛기와 팔운동,엉덩이 외전근 운동 등)
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| 13 |
★ 상기 내용은 변경될 수 있습니다.
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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어재희 | (토) 12:00~12:50 2026.06.13 |
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전병옥 | (수) 16:20~17:10 2026.06.10 |
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김효민 | (토) 15:00~15:50 2026.06.13 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
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- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
