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![[주2회/화,목] 오전 다이어트 줌바 10:05 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/09/20250446310010171621844_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 10010 | 강의실 | 즐거운방 |
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| 강좌소개 |
줌바댄스는 빠르고 경쾌한 음악에 맞춰 쉴새없이 몸을 움직여 누구나 쉽게 따라할 수 있고 운동량이 많아 칼로리 소모량이 많은 운동입니다 |
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| 강좌 수강 Tip |
♠회원규정♠ http://culture.lottemart.com 공지사항>문화센터FAQ 접수문의 : 월~토 오전10시~오후6시 (일요일 및 법정공휴일 제외) ♠ 환불규정 ♠ 1. 정규강좌 전액 취소는 개강 전날 오후 6시 까지 가능합니다. (공휴일 및 일요일 제외) (온라인은 개강 4일전까지 홈페이지에서 직접 취소 가능, 이후 전화문의 필요/ 오프라인은 결제카드 지참 후 영업시간내 방문) 2. 재료비 및 교구비 환불 규정은 강좌마다 상이하니, 납부 전 꼭☆강사님께 확인바랍니다. ☆ 교재 특성 상 센터 사정, 수업 조기종강 또는 휴강에 따른 사유에 의해서도 교재 환불이 불가합니다. 3. 수강료 취소 접수는 센터 운영시간내에만 가능합니다. ☆ 방문고객 응대 및 강의실정리 등으로 전화 연결이 어려울 수 있으니, 참고하셔서 최소 개강 2일전에는 취소 접수 바랍니다. 4. 접수 인원이 강좌 진행에 필요한 인원에 미달 시, 폐강 또는 합반 될 수 있습니다. (폐강시, 수강료 전액 환불) 5. 중간 취소 시에는 참석 여부 관계 없이, 당일 수업료도 횟수 차감됩니다. (※ 그 외 자세한 수강료 환불 규정은 [평생교육시설 운영법] 규정에 의거하며, 홈페이지-지점별 공지사항에서 확인 가능합니다.) ♠ 운영안내 ♠ 1. 회원정보에서 핸드폰 번호를 다시 한번 확인해 주세요. (문화센터 홈페이지 로그인 → 회원정보수정 →전화번호 변경) 2. 개강알림톡/문자 발송은 서비스 차원으로 발송해드리며, 미수신으로 인한 수업 불참의 경우 환불이 되지않습니다.. 3. 강사 또는 센터 사정상 휴강 또는 강사가 변경될 수 있습니다 4. 강의계획서는 진도, 재료 수급 사정 등에 따라 변경될 수 있습니다. 5. 정규강좌 중 대상이 유아인 강좌는 보호자동반 표기가 없을 경우, 아이 혼자반입니다. 6. 연령에 맞지 않는 아이의 경우 강의실 입장이 제한될 수 있습니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
충분한 워밍업으로 이완, 기본 발동작과 간단한 응용작품1
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 2 |
충분한 워밍업으로 이완, 기본 발동작과 간단한 응용작품2
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 3 |
기본 힙 동작을 익혀 골반과 허리의 유연성, Siwing, circle 등
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 4 |
기본 힙 동작을 익혀 골반과 허리의 유연성, Siwing, circle 등
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 5 |
메렝게 기본스텝으로 팔 변형동작과 간단한 응용작품1
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 6 |
메렝게 기본스텝으로 팔 변형동작과 간단한 응용작품2
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 7 |
박자/리듬/방향 변형을 이용한 응용작품1
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 8 |
박자/리듬/방향 변형을 이용한 응용작품2
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 9 |
메렝게 박스, V스텝, 이두근, 삼두근, 가슴, 등, 어깨를 이용한 응용작품1
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 10 |
메렝게 박스, V스텝, 이두근, 삼두근, 가슴, 등, 어깨를 이용한 응용작품2
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 11 |
스쿼드, 햅스트링 굽히기를 포함한 스쿼드를 이용한 응용작품1
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 12 |
스쿼드, 햅스트링 굽히기를 포함한 스쿼드를 이용한 응용작품2
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 13 |
Step, Hip을 응용한 작품1
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 14 |
Step, Hip을 응용한 작품2
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 15 |
살사 기본스텝을 응용한 작품1
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 16 |
살사 기본스텝을 응용한 작품2
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 17 |
리프&스쿼트, 더블 니 리프트를 응용한 작품1
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 18 |
리프&스쿼트, 더블 니 리프트를 응용한 작품2
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 19 |
쿰비아 기본스텝을 천천히 배우면서 스텝을 응용한 작품1
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 20 |
쿰비아 기본스텝을 천천히 배우면서 스텝을 응용한 작품2
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 21 |
레게톤 기본스텝을 천천히 배우면서 스텝을 응용한 작품1
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 22 |
레게톤 기본스텝을 천천히 배우면서 스텝을 응용한 작품2
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 23 |
배운 스텝을 종합적으로 응용해보는 시간
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 24 |
배운 스텝을 종합적으로 응용해보는 시간
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실내용운동화, 물, 수건 | ||
| 25 |
※ 강의 차시별 주제 및 순서는 변경될 수 있습니다.
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
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분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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20%
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방미숙 | (화,목) 11:05~11:55 2026.06.02 |
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20%
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방미숙 | (목) 11:05~11:55 2026.06.04 |
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20%
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방미숙 | (화) 11:05~11:55 2026.06.02 |
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20%
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방미숙 | (화) 10:05~10:55 2026.06.02 |
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20%
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방미숙 | (목) 10:05~10:55 2026.06.04 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
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- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
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- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
