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![[8주][주1회/월] 리듬폭발 파워 스텝박스 줌바 ※ 6/29(월) 개강 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/05/20260246310123174840480_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 10123 | 강의실 | 즐거운방 |
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| 강좌소개 |
스텝박스 기구를 이용한 근력기반 유산소 운동으로 하체근력강화, 심폐지구력 향상, 균형감각에 도움을 주는 운동입니다. 다양한 음악리듬에 맞춰 강도조절과 스텝변형을 경험할 수 있으며, 관절에 부담을 최소화하며 초보단계부터 누구나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. |
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| 강좌 수강 Tip |
♠회원규정♠ http://culture.lottemart.com 공지사항>문화센터FAQ 접수문의 : 월~토 오전10시~오후6시 (일요일 및 법정공휴일 제외) ♠ 환불규정 ♠ 1. 정규강좌 전액 취소는 개강 전날 오후 6시 까지 가능합니다. (공휴일 및 일요일 제외) (온라인은 개강 4일전까지 홈페이지에서 직접 취소 가능, 이후 전화문의 필요/ 오프라인은 결제카드 지참 후 영업시간내 방문) 2. 재료비 및 교구비 환불 규정은 강좌마다 상이하니, 납부 전 꼭☆강사님께 확인바랍니다. ☆ 교재 특성 상 센터 사정, 수업 조기종강 또는 휴강에 따른 사유에 의해서도 교재 환불이 불가합니다. 3. 수강료 취소 접수는 센터 운영시간내에만 가능합니다. ☆ 방문고객 응대 및 강의실정리 등으로 전화 연결이 어려울 수 있으니, 참고하셔서 최소 개강 2일전에는 취소 접수 바랍니다. 4. 접수 인원이 강좌 진행에 필요한 인원에 미달 시, 폐강 또는 합반 될 수 있습니다. (폐강시, 수강료 전액 환불) 5. 중간 취소 시에는 참석 여부 관계 없이, 당일 수업료도 횟수 차감됩니다. (※ 그 외 자세한 수강료 환불 규정은 [평생교육시설 운영법] 규정에 의거하며, 홈페이지-지점별 공지사항에서 확인 가능합니다.) ♠ 운영안내 ♠ 1. 회원정보에서 핸드폰 번호를 다시 한번 확인해 주세요. (문화센터 홈페이지 로그인 → 회원정보수정 →전화번호 변경) 2. 개강알림톡/문자 발송은 서비스 차원으로 발송해드리며, 미수신으로 인한 수업 불참의 경우 환불이 되지않습니다.. 3. 강사 또는 센터 사정상 휴강 또는 강사가 변경될 수 있습니다 4. 강의계획서는 진도, 재료 수급 사정 등에 따라 변경될 수 있습니다. 5. 정규강좌 중 대상이 유아인 강좌는 보호자동반 표기가 없을 경우, 아이 혼자반입니다. 6. 연령에 맞지 않는 아이의 경우 강의실 입장이 제한될 수 있습니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
스텝박스를 이용한 기본 스텝 익히기, 리듬적응, 안전한 동작이해
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| 2 |
하체 사용 감각 인지, 안정적인 박자 유지 연습
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| 3 |
이동방향 변화 도입, 좌우 균형과 협응력 향상
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| 4 |
간단한 동작 연결로 흐름있는 안무 익히기
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| 5 |
이동 범위 확장, 스텝박스 지속시간 증가
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| 6 |
상체 사용을 더해 전신 협응과 운동 효율 향상
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| 7 |
회전과 방향전환 및 집중력과 리듬 컨트롤 강화
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| 8 |
반복 구성으로 하체 지구력 강화
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| 9 |
※ 강의 차시별 주제 및 순서는 변경될 수 있습니다.
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[8주][주1회/월] 스텝과 함께! 라인댄스 (중급반) 13:40 ※ 6/29(월) 개강 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/01/20260146310072151252483_IMG.jpg)
![[주2회/월,수] 저녁 다이어트 줌바 ※ 6/15(월) 휴강 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/01/2026014631010214581213_IMG.jpg)
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| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
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