수강신청
![[8주] 척추운동&자세교정 프롭테라피 ※ 6/29(월) 개강, 8/3(월) 휴강 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/01/2026014631181317488911_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11171 | 강의실 | 행복한방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 |
비뚤어진 자세와 척추를 바로 잡는 Self 운동법입니다. 근골격계 질환 예방 및 체형 밸런스 유지/휜 다리, 출산 후 몸매 관리, 비만, 소화불량, 청소년 키 성장, 생리통, 변비 등에 효과적입니다 |
||
| 강좌 수강 Tip |
♠회원규정♠ http://culture.lottemart.com 공지사항>문화센터FAQ 접수문의 : 월~토 오전10시~오후6시 (일요일 및 법정공휴일 제외) ♠ 환불규정 ♠ 1. 정규강좌 전액 취소는 개강 전날 오후 6시 까지 가능합니다. (공휴일 및 일요일 제외) (온라인은 개강 4일전까지 홈페이지에서 직접 취소 가능, 이후 전화문의 필요/ 오프라인은 결제카드 지참 후 영업시간내 방문) 2. 재료비 및 교구비 환불 규정은 강좌마다 상이하니, 납부 전 꼭☆강사님께 확인바랍니다. ☆ 교재 특성 상 센터 사정, 수업 조기종강 또는 휴강에 따른 사유에 의해서도 교재 환불이 불가합니다. 3. 수강료 취소 접수는 센터 운영시간내에만 가능합니다. ☆ 방문고객 응대 및 강의실정리 등으로 전화 연결이 어려울 수 있으니, 참고하셔서 최소 개강 2일전에는 취소 접수 바랍니다. 4. 접수 인원이 강좌 진행에 필요한 인원에 미달 시, 폐강 또는 합반 될 수 있습니다. (폐강시, 수강료 전액 환불) 5. 중간 취소 시에는 참석 여부 관계 없이, 당일 수업료도 횟수 차감됩니다. (※ 그 외 자세한 수강료 환불 규정은 [평생교육시설 운영법] 규정에 의거하며, 홈페이지-지점별 공지사항에서 확인 가능합니다.) ♠ 운영안내 ♠ 1. 회원정보에서 핸드폰 번호를 다시 한번 확인해 주세요. (문화센터 홈페이지 로그인 → 회원정보수정 →전화번호 변경) 2. 개강알림톡/문자 발송은 서비스 차원으로 발송해드리며, 미수신으로 인한 수업 불참의 경우 환불이 되지않습니다.. 3. 강사 또는 센터 사정상 휴강 또는 강사가 변경될 수 있습니다 4. 강의계획서는 진도, 재료 수급 사정 등에 따라 변경될 수 있습니다. 5. 정규강좌 중 대상이 유아인 강좌는 보호자동반 표기가 없을 경우, 아이 혼자반입니다. 6. 연령에 맞지 않는 아이의 경우 강의실 입장이 제한될 수 있습니다. |
||
강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
프롭테라피의 원리와호흡 운동법
|
|||
| 2 |
발목, 종아리,오금 펌프(전신혈액순환,독소배출,근강화)
|
|||
| 3 |
골반(천골, 둔부, 고관절)
|
|||
| 4 |
척추(요추, 흉추, 경추)
|
|||
| 5 |
견갑골(겨드랑이림프, 회전근계, 어깨 관절, 근강화)
|
|||
| 6 |
후두골(뒷목,얼굴,악관절),뇌척운동(교감신경실조증 완화)
|
|||
| 7 |
복부림프(독소배출, 피하지방 분해 연소, 근강화)
|
|||
| 8 |
족부(발등,발바닥, 발목,종아리강화)
|
|||
| 9 |
※ 강의 차시별 주제 및 순서는 변경될 수 있습니다.
|
인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[8주] 스트레칭+코어+근력운동! 올인원 바레 BARRE (발레&필라테스) 저녁반 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/01/20260146311121105210917_IMG.jpg)
![[8주] 골드 줌바 댄스 (초급) ※ 대상 : 댄스입문자, 몸치, 저체력자 ※ 6/29(월) 개강 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/05/2026024631119118143870_IMG.jpg)
![[소수정예 8명][월] 근력 운동 소도구 그룹 PT ※ 6/15(월) 휴강 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/01/20260146311041132646699_IMG.jpg)
![[주2회/월,수] 몸&마음 밸런스 요가 <하타&빈야사> 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/04/20250246311010152857996_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|
강좌 정보가 존재하지 않습니다.
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
- 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
- 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
- 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
