| 강좌코드 | 11191 | 강의실 | 즐거운방 |
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| 강좌소개 |
중장년층 초보자를 위해 설계된 저강도 피트니스 프로그램 입니다. 관절에 무리를 주지 않으면서도 심폐지구력과 전신 움직임을 향상시키는 운동으로 신나고 안전하게 즐기실 수 있습니다. 다양한 음악으로 균형감ㆍ유연성ㆍ활력을 동시에 높이는데 도움을 줍니다. |
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| 강좌 수강 Tip |
♠회원규정♠ http://culture.lottemart.com 공지사항>문화센터FAQ 접수문의 : 월~토 오전10시~오후6시 (일요일 및 법정공휴일 제외) ♠ 환불규정 ♠ 1. 정규강좌 전액 취소는 개강 전날 오후 6시 까지 가능합니다. (공휴일 및 일요일 제외) (온라인은 개강 4일전까지 홈페이지에서 직접 취소 가능, 이후 전화문의 필요/ 오프라인은 결제카드 지참 후 영업시간내 방문) 2. 재료비 및 교구비 환불 규정은 강좌마다 상이하니, 납부 전 꼭☆강사님께 확인바랍니다. ☆ 교재 특성 상 센터 사정, 수업 조기종강 또는 휴강에 따른 사유에 의해서도 교재 환불이 불가합니다. 3. 수강료 취소 접수는 센터 운영시간내에만 가능합니다. ☆ 방문고객 응대 및 강의실정리 등으로 전화 연결이 어려울 수 있으니, 참고하셔서 최소 개강 2일전에는 취소 접수 바랍니다. 4. 접수 인원이 강좌 진행에 필요한 인원에 미달 시, 폐강 또는 합반 될 수 있습니다. (폐강시, 수강료 전액 환불) 5. 중간 취소 시에는 참석 여부 관계 없이, 당일 수업료도 횟수 차감됩니다. (※ 그 외 자세한 수강료 환불 규정은 [평생교육시설 운영법] 규정에 의거하며, 홈페이지-지점별 공지사항에서 확인 가능합니다.) ♠ 운영안내 ♠ 1. 회원정보에서 핸드폰 번호를 다시 한번 확인해 주세요. (문화센터 홈페이지 로그인 → 회원정보수정 →전화번호 변경) 2. 개강알림톡/문자 발송은 서비스 차원으로 발송해드리며, 미수신으로 인한 수업 불참의 경우 환불이 되지않습니다.. 3. 강사 또는 센터 사정상 휴강 또는 강사가 변경될 수 있습니다 4. 강의계획서는 진도, 재료 수급 사정 등에 따라 변경될 수 있습니다. 5. 정규강좌 중 대상이 유아인 강좌는 보호자동반 표기가 없을 경우, 아이 혼자반입니다. 6. 연령에 맞지 않는 아이의 경우 강의실 입장이 제한될 수 있습니다. |
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| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
수업 오리엔테이션, 음악과 함께 다양한 줌바 리듬과 친숙해지기 / 기본 움직임 중심
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| 2 |
관절에 부담없는 전신 워밍업 / 상체, 하체 기본 리듬 반복
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| 3 |
이동 동작 도입, 균형감과 협응력 향상, 안무 해석
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| 4 |
간단한 안무 동작 연결 완성, 리듬 유지 능력 강화
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| 5 |
반복 중심 안무, 심폐지구력 기초 향상
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| 6 |
안정적 자세로 체력 적응 단계, 기초 근력안무 도입
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| 7 |
하체사용 확대 및 전신 움직임과 에너지 표현 강화
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| 8 |
다양한 리듬으로 짝지어 즐길 수 있는 안무 도입
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| 9 |
※ 강의 차시별 주제 및 순서는 변경될 수 있습니다.
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해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
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[강좌 수강시 유의사항 안내]
| 강사명 | 김지현 |
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| 강사이력 |
▶ 줌바 댄스 다수 출강 중 ▶ Another Level stepbox viva step 자격수료 ▶ 줌바 자격증 : Basic1 , 리듬2, 리듬3, 줌바골드 수료 ▶ 라인댄스 자격 수료(코리아 슈퍼스타) ▶ 심폐소생 자격 수료 |