수강신청
![[10주]가성비 강좌! 시니어 힐링 요가 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/01/20260146811120112359591_IMG.jpg)
| 강사 |
홍수미 강사소개 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 강좌기간 | 2026.06.15 ~ 2026.08.24 | 대상 | 성인강좌 | ||
| 강좌시간 | (월) 12:00~12:50 | 연령 | |||
| 횟수/수강료 | 10회 - 49,200원 | ||||
| 재료비/교재비 | 없음 | ||||
| 첫시간 준비물 | ※ 나이에 상관없이 처음 요가를 접하시는 분은 수강 신청 가능합니다. ※ 편한복장 또는 운동복 ※ 스트레칭에 필요한 매트가 준비되어 있으나, 개인매트 사용을 원하시는 수강생은 지참해 주시길 바랍니다. ※ 접수전 아래 [강좌수강Tip]을 확인해 주세요. | ||||
강좌정보
| 강좌코드 | 11131 | 강의실 | 행복한방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 |
강도 높은 프로그램을 버거워 하시는 시니어를 위해 따라하시기 쉬운 맞춤형 강의를 진행 하겠습니다 요가로 유연성을 기르고, 필라테스로 근력을 키우고, 명상으로 심신의 안정을 되찾아가기에 큰 도움이 될 수 있도록 수업 입니 |
||
| 강좌 수강 Tip |
http://culture.lottemart.com 공지사항>문화센터FAQ ※ 접수문의 : 월~토 오전10시~오후17시30분 (일요일 및 법정공휴일 제외) ♠ 환불규정 ♠ 1. 정규강좌 전액 취소는 개강 전날까지 가능합니다. (온라인은 개강 4일전까지 홈페이지에서 직접 취소 가능, 이후 전화문의 필요/ 오프라인은 결제카드 지참 후 영업시간내 방문시까지) 2. 재료비 및 교구비 환불 규정은 강좌마다 상이합니다. (수업 첫 날 강사님께 꼭! 확인해주세요.) ☆ 교재 특성 상 센터 사정, 수업 조기종강 또는 휴강에 따른 사유에 의해서도 교재 환불이 불가합니다. ☆그 외 재료비 환불은 강좌별 상이하니, 납부전 꼭! 강사님께 확인바랍니다. 3. 수강료 취소 접수는 센터 운영시간내에만 가능합니다. ☆ 방문고객 응대 및 강의실정리 등으로 전화 연결이 어려울 수 있으니, 참고하셔서 최소 개강 2일전에는 취소 접수 바랍니다. 4. 접수 인원이 강좌 진행에 필요한 인원에 미달 시, 폐강 또는 합반 될 수 있습니다. (폐강시, 수강료 전액 환불) 5. 중간 취소 시에는 참석 여부 관계 없이, 당일 수업료도 횟수 차감됩니다. (※ 그 외 자세한 수강료 환불 규정은 [평생교육시설 운영법] 규정에 의거하며, 홈페이지-지점별 공지사항에서 확인 가능합니다.) ♠ 문화센터 회원규정 ♠ 1. 회원정보에서 핸드폰 번호를 다시 한번 확인해 주세요. (문화센터 홈페이지 로그인 → 회원정보수정 →전화번호 변경) 2. 개강알림톡/문자 발송은 서비스 차원으로 발송해드리며, 미수신으로 인한 수업 불참의 경우 환불이 되지않습니다.. 3. 강사 또는 센터 사정상 휴강 또는 강사가 변경될 수 있습니다 4. 강의계획서는 진도, 재료 수급 사정 등에 따라 변경될 수 있습니다. 5. 정규강좌 중 대상이 유아인 강좌는 보호자동반 표기가 없을 경우, 아이 혼자반입니다. 6. 연령에 맞지 않는 아이의 경우 강의실 입장이 제한될 수 있습니다. |
||
강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
명상,호흡,기본동작 배우기
|
|||
| 2 |
상체 스트레칭 동작 배우기
|
|||
| 3 |
하체 스트레칭 동작 배우기
|
|||
| 4 |
상체+하체 복합 동작 배우기
|
|||
| 5 |
폼롤러로 마사지 및 근육 풀기
|
|||
| 6 |
써클링으로 필라테스 동작 배우기
|
|||
| 7 |
미니볼로 신체 밴런스 잡기
|
|||
| 8 |
덤벨로 팔 근육 키우기
|
|||
| 9 |
밴드로 전신 운동 하기
|
|||
| 10 |
체어 요가 배우기
|
|||
| 11 |
누워서 할 수 있는 복근 동작 배우기
|
|||
| 12 |
유산소 전신 근력 운동 배우기
|
인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|
강좌 정보가 존재하지 않습니다.
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
- 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
- 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
- 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
