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[계양점] 성인강좌 필라테스,요가

[화,목/20회]힐링 오전요가& 필라테스

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강좌 정보 표 - 강사, 강좌기간, 강좌시간, 횟수/수강료, 재료비/교재비, 첫시간 준비물
강사

황영림

강사소개
강좌기간 2026.06.16 ~ 2026.08.27 대상 성인강좌
강좌시간 (화,목) 10:10~11:00 연령
횟수/수강료 20회 - 130,000원 / 104,000원
재료비/교재비
첫시간 준비물 편한복장/ 개인요가매트 사용 권장합니다.
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강좌정보

강좌정보 표 - 강좌코드, 강의실, 강좌소개, 강좌 수강 Tip
강좌코드 11002 강의실 즐거운방
강좌소개 몸틀(프롭)을 이용한 체형교정요가& 파워하우스를 강화시키는 필라테스 척추, 골반강화등의 운동효과를 얻을수 있습니다(소도구 센터에 비치 되어 있습니다)
강좌 수강 Tip ※ 7/28(화),7/30(목) 휴강입니다
※ 수업 내용 및 일정은 강좌 사정에 의해 변경 될 수 있습니다.
※ 재료비는 개강일 강사님께 납부 합니다. 강좌 개강 후 재료비 환불 불가합니다.
※ 법정공휴일은 휴관입니다.
※ 접수 및 문의: 032)550-2590~1
※ 데스크 운영시간: 오전 10시~오후 5시 (일요일, 법정공휴일 접수 및 취소 불가)

★ 강좌 취소/환불 기준 ★

[정규강좌 12회 수업시 기준]
1주 수업 후 → 11주 수강료 환불
2주 수업 후 → 10주 수강료 환불
3.4주 수업 후 → 8주 수강료 환불
5주 수업 후 → 7주 수강료 환불
6주 수업 후 → 6주 수강료 환불
7.8주 수업 후 → 4주 수강료 환불
9주 수업 후 → 3주 수강료 환불
10주 수업 후 → 2주 수강료 환불
11.12주 수업 후 → 환불 불가

※ 환불 기준 : 평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준
※ 강좌의 변경 및 취소는 수업 1일 전(재료 준비 수업은 3~5일 전) 17:00 이후 처리 불가하며, 연기 또는 양도 불가합니다. (중도 환불시에도 동일)
※ 모든 강좌는 개강 후 취소시 수업 참석 여부 관계 없이 환불 기준에 의해 환불 처리됩니다. (*수업 당일 취소시 해당일 횟수 포함)
※ 오프라인 결제 강좌 취소는 결제한 동일 거래수단(카드 또는 페이) 지참하여 방문취소 가능합니다.
※ 온라인 결제 강좌 취소는 개강 4일전까지만 온라인에서 직접 취소 가능하며, 이후에는 방문취소 가능합니다.

★ 주차 등록 안내 ★
마트 주차 유료화로, 문화센터 수업 전 또는 후 문화센터 데스크 태블릿에 주차 등록 필수! (매 수업 방문시마다 직접 등록. 1일 최대 4시간 적용 가능)

강의계획서

강의계획서 표- 회차, 강의내용, 비고
회차 강의내용 수강생 준비물 사용교재/교구 비고
1

기본자세로 요가수련에 적응하는단계(강의순서 내용은 변경될수 있습니다)

  • 수강생 준비물 :
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2

달체조,목체조,눈운동,이완,기본 자세 수련

  • 수강생 준비물 :
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3

골반과 허리 근육 강화 자세

  • 수강생 준비물 :
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4

스트레스와 질병, 피로 회복 요가

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
5

근육 불균형 해소

  • 수강생 준비물 :
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6

지방 분해 아사나

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7

신장 관련 근육의 균형을 위한 체형교정

  • 수강생 준비물 :
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8

폐, 호흡기 강화 동작

  • 수강생 준비물 :
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9

복부 엉덩이 근력 강화 운동

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10

전후굴 자세의 대표 동작으로 음양운동 수련

  • 수강생 준비물 :
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11

바른 워킹법, 발 건강 하체 강화 아사나

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12

스탠딩 기본 아사나의 핵심인 태양자세 배우고 우리몸의 애너지를 느낀다.

  • 수강생 준비물 :
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강좌명 강사명 요일 / 시간 / 개강일
20%
[계양점] [화,목]힐링 오전요가& 필라테스

성인강좌 > 필라테스,요가

  • 강사명 : 황영림 / 개강일 : 2026.06.02
  • 요일 / 시간 : (화,목) 10:10~11:00
 황영림 (화,목) 10:10~11:00
2026.06.02
20%
[계양점] [화,목/22회]힐링 오전요가& 필라테스

성인강좌 > 필라테스,요가

  • 강사명 : 황영림 / 개강일 : 2026.06.09
  • 요일 / 시간 : (화,목) 10:10~11:00
 황영림 (화,목) 10:10~11:00
2026.06.09

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강사 이름 : 황영림
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강사명 황영림
강사이력 
대한 생활협회 요가 지도사 
(사)대한 둥근힘 협회 프롭운동지도사
한국 필라테스 전문가 협회 필라테스 지도사
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