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![[화/10주]척추+골반교정 SNPE 체형교정운동 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2023/04/202302469110201186798_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11038 | 강의실 | 즐거운방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 | SNPE는 스스로 자세를 교정하여 목,허리 디스크,척추측만, 어깨통증, 등을 완화시키고 혈액순환 등 몸의 대사를 활발히 할 수 있도록 하는 프로그램입니다. | ||
| 강좌 수강 Tip |
문화센터 매니저 한마디★ 현대인들의 하나씩은 갖고 있는 일자목, 거북목, 목/허리 디스크, 어깨통증등에 아주 좋은 운동으로 남녀노소 없이 많이 찾는 운동 강좌 입니다. ※ 수업 내용 및 일정은 강좌 사정에 의해 변경 될 수 있습니다. ※ 재료비는 개강일 강사님께 납부 합니다. 강좌 개강 후 재료비 환불 불가합니다. ※ 법정공휴일은 휴관입니다. ※ 접수 및 문의: 032)550-2590~1 ※ 데스크 운영시간: 오전 10시~오후 5시 (일요일, 법정공휴일 접수 및 취소 불가) ★ 강좌 취소/환불 기준 ★ [정규강좌 12회 수업시 기준] 1주 수업 후 → 11주 수강료 환불 2주 수업 후 → 10주 수강료 환불 3.4주 수업 후 → 8주 수강료 환불 5주 수업 후 → 7주 수강료 환불 6주 수업 후 → 6주 수강료 환불 7.8주 수업 후 → 4주 수강료 환불 9주 수업 후 → 3주 수강료 환불 10주 수업 후 → 2주 수강료 환불 11.12주 수업 후 → 환불 불가 ※ 환불 기준 : 평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준 ※ 강좌의 변경 및 취소는 수업 1일 전(재료 준비 수업은 3~5일 전) 17:00 이후 처리 불가하며, 연기 또는 양도 불가합니다. (중도 환불시에도 동일) ※ 모든 강좌는 개강 후 취소시 수업 참석 여부 관계 없이 환불 기준에 의해 환불 처리됩니다. (*수업 당일 취소시 해당일 횟수 포함) ※ 오프라인 결제 강좌 취소는 결제한 동일 거래수단(카드 또는 페이) 지참하여 방문취소 가능합니다. ※ 온라인 결제 강좌 취소는 개강 4일전까지만 온라인에서 직접 취소 가능하며, 이후에는 방문취소 가능합니다. ★ 주차 등록 안내 ★ 마트 주차 유료화로, 문화센터 수업 전 또는 후 문화센터 데스크 태블릿에 주차 등록 필수! (매 수업 방문시마다 직접 등록. 1일 최대 4시간 적용 가능) |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
SNPE 척추교정 운동 소개 및 체형분석 사진촬영 및 무게중심 테스트
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| 2 |
워밍업 스트레칭과 SNPE 벨트운동
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| 3 |
SNPE 도구운동 C,T,L,SC무브, 통증부위 체크운동
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| 4 |
SNPE 벨트운동과 스트레칭을 통한 유연성 및 혈액순환 개선
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| 5 |
SNPE 코어운동을 통한 근력강화 및 SNPE 도구운동
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| 6 |
일자목 거북목 목디스크를 위한SNPE 운동처방
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| 7 |
오십견 어깨통중 라운드 숄더의 원인과 SNPE 운동처방
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| 8 |
허리 디스크와 디스크 예방을 위한 코어, 척추 기립근 강화운동
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| 9 |
발바닥 아치의 중요성 및 발바닥 통증 족저근막염 예방을 위한 운동처방
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| 10 |
SNPE도구 운동을 통한 바른 자세 회복
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| 11 |
SNPE 벨트및 도구운동과 근막이완
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| 12 |
웨이브 베개를 이용한 전신이완 및 SNPE 체형분석
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| 13 |
상기 내용은 변경될 수 있습니다
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분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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신설
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남정연 | (화) 20:30~21:20 2026.06.16 |
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신설
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남정연 | (화,목) 20:30~21:20 2026.06.09 |
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신설
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남정연 | (화,목) 19:30~20:20 2026.06.09 |
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신설
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남정연 | (화) 20:30~21:20 2026.06.02 |
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신설
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남정연 | (목) 20:30~21:20 2026.06.04 |
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신설
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남정연 | (화) 19:30~20:20 2026.06.02 |
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신설
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남정연 | (화,목) 20:30~21:20 2026.06.02 |
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신설
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남정연 | (화,목) 19:30~20:20 2026.06.02 |
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신설
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남정연 | (목) 19:30~20:20 2026.06.04 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
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- 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
