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[계양점] 성인강좌 필라테스,요가

[수,금]건강한 삶을 위한 저녁요가& 필라테스

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강좌 정보 표 - 강사, 강좌기간, 강좌시간, 횟수/수강료, 재료비/교재비, 첫시간 준비물
강사

강은혜

강사소개
강좌기간 2026.06.05 ~ 2026.08.26 대상 성인강좌
강좌시간 (수,금) 19:30~20:20 연령
횟수/수강료 24회 - 156,000원 / 124,800원
재료비/교재비
첫시간 준비물 편한복장/ 개인요가매트 사용 권장합니다.
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강좌정보

강좌정보 표 - 강좌코드, 강의실, 강좌소개, 강좌 수강 Tip
강좌코드 11062 강의실 즐거운방
강좌소개 요가는 몸에 중심을 마음에 두면서 자신의 체형을 교정하고 몸을 치유하는 수련위주로 진행되며 힐링의 기본원리와 해부학 근육학적에 의의를 두고 각 움직임에 집중하며 하지경락을 열어 기능을 활성화시킵니다.
*요가블록은 문화센터에 비치
강좌 수강 Tip 문화센터에 요가매트 구비되어 있습니다.
편한 옷 입고 오시거나, 파우더 룸 락카 이용 가능 합니다.
※ 수업 내용 및 일정은 강좌 사정에 의해 변경 될 수 있습니다.
※ 재료비는 개강일 강사님께 납부 합니다. 강좌 개강 후 재료비 환불 불가합니다.
※ 법정공휴일은 휴관입니다.
※ 접수 및 문의: 032)550-2590~1
※ 데스크 운영시간: 오전 10시~오후 5시 (일요일, 법정공휴일 접수 및 취소 불가)

★ 강좌 취소/환불 기준 ★

[정규강좌 12회 수업시 기준]
1주 수업 후 → 11주 수강료 환불
2주 수업 후 → 10주 수강료 환불
3.4주 수업 후 → 8주 수강료 환불
5주 수업 후 → 7주 수강료 환불
6주 수업 후 → 6주 수강료 환불
7.8주 수업 후 → 4주 수강료 환불
9주 수업 후 → 3주 수강료 환불
10주 수업 후 → 2주 수강료 환불
11.12주 수업 후 → 환불 불가

※ 환불 기준 : 평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준
※ 강좌의 변경 및 취소는 수업 1일 전(재료 준비 수업은 3~5일 전) 17:00 이후 처리 불가하며, 연기 또는 양도 불가합니다. (중도 환불시에도 동일)
※ 모든 강좌는 개강 후 취소시 수업 참석 여부 관계 없이 환불 기준에 의해 환불 처리됩니다. (*수업 당일 취소시 해당일 횟수 포함)
※ 오프라인 결제 강좌 취소는 결제한 동일 거래수단(카드 또는 페이) 지참하여 방문취소 가능합니다.
※ 온라인 결제 강좌 취소는 개강 4일전까지만 온라인에서 직접 취소 가능하며, 이후에는 방문취소 가능합니다.

★ 주차 등록 안내 ★
마트 주차 유료화로, 문화센터 수업 전 또는 후 문화센터 데스크 태블릿에 주차 등록 필수! (매 수업 방문시마다 직접 등록. 1일 최대 4시간 적용 가능)

강의계획서

강의계획서 표- 회차, 강의내용, 비고
회차 강의내용 수강생 준비물 사용교재/교구 비고
1

어깨에 중점을 두고 말려있는 어깨를 시원하게 풀어주는동작(소,고양이자세,파르스보코나아사)

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
2

리프레쉬 릴렉스 허리 척추를 유연하고 강화해주는 시퀸스

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
3

골반의 균형을 맞추고 풀어주는 동작(현자세말라아사나/비둘기 준

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
4

리프레쉬릴렉스 하체 골고루 풀고 근력강화

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
5

복부강화/장기능을 회복해주는 동작

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
6

임파 몸의 노폐물이 쌓이는곳을 집중하여 자극을 주는 시퀸스

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
7

골반 열어보기(받다코나아사나/우파비스타 코나아사나)

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
8

척추를 비틀기,굽어있는 등을 바르게 세워 척추를 건강하게

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
9

팔의 균형을 잡아 팔과 몸의 중심을 강화하는 시퀸스

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
10

나바사나로 복부와 고관절 강화/무릎강화운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
11

후굴,굽어있는 어깨와 등을 펴고 가슴을 열기

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
12

몸의균형을 잡아보는 동작/하체를 강화동작

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :

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강좌명 강사명 요일 / 시간 / 개강일
20%
[계양점] [월,금]건강한 삶을 위한 저녁요가& 필라테스

성인강좌 > 필라테스,요가

  • 강사명 : 강은혜 / 개강일 : 2026.06.01
  • 요일 / 시간 : (월,금) 19:30~20:20
 강은혜 (월,금) 19:30~20:20
2026.06.01
20%
[계양점] [월,수]건강한 삶을 위한 저녁요가& 필라테스

성인강좌 > 필라테스,요가

  • 강사명 : 강은혜 / 개강일 : 2026.06.01
  • 요일 / 시간 : (월,수) 19:30~20:20
 강은혜 (월,수) 19:30~20:20
2026.06.01
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[계양점] [월,수,금]건강한 삶을 위한 저녁요가& 필라테스

성인강좌 > 필라테스,요가

  • 강사명 : 강은혜 / 개강일 : 2026.06.01
  • 요일 / 시간 : (월,수,금) 19:30~20:20
 강은혜 (월,수,금) 19:30~20:20
2026.06.01

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  • 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
  • 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
  • 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
  • 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
  • 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
  • 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
  • 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
  • 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
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강사 이름 : 강은혜
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강사명 강은혜
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