수강신청
강좌정보
| 강좌코드 | 11032 | 강의실 | 즐거운방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 |
수리야 나마스카라의 변형 움직임으로 머리끝부터 발끝까지 온몸을 움직이며 호흡합니다. 프이야 빈야사는 불필요한 내 마음의 생각들을 순간순간 움직임을 통해 집중하면서 육체의 불순물을 제거하고, 마음의 근육을 키우는 명상 테라피이기도 합니다. 난이도 중 |
||
| 강좌 수강 Tip |
♦️ 김포한강점 문화센터 데스크 운영 시간 월~토요일 오전 10시~오후 5시 30분 (2,4주 수요일 휴점일,일요일 데스크 미운영) * 데스크 운영시간 내 방문 상담/접수/취소 가능합니다. * 온라인 접수/취소는 10:00~22:00 사이 가능합니다. ♦️ 문화센터 주요 안내 1. 개강 알림톡, 개강 문자는 서비스 차원으로 발송되고 있습니다. 알림톡 미수신으로 인한 수업 불참으로 인한 환불은 적용되지 않습니다. ✔️ My 페이지 - 회원 정보에서 [강좌 정보 수신 연락처] 확인 필수 2. 수강 인원 미달 시 합반 또는 폐강될 수 있습니다. 3. 업체/센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다. 4. 대기 안내는 문화센터에 등록된 수강 안내 전화번호로 3회까지 유선 안내 드리며, 부재 시 대기순차가 넘어가니 착오 없으시기 바랍니다. ✔️ 문화센터 데스크 번호(031-8049-2590~1) 저장을 권해드립니다. ♦️ 강좌 수강 회원 주차 등록 안내 수강 당일에 한해 문화센터 내 태블릿 PC를 이용하여 무료 3시간까지 셀프 등록 가능합니다. * 수강일 외 무료 주차 이용은 불가합니다. * 차량번호 미입력/오입력으로 인한 주차비 부과 시, 환불이 불가합니다. ♦️ 강좌 취소 및 환불 안내 문화센터는 <평생교육시설 운영법> 규정에 의거, 환불 기준이 적용됩니다. 자세한 내용은 홈페이지 내 [고객센터] – [FAQ] – [취소/환불] 내용을 참고해주세요. |
||
강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
준비운동
|
|||
| 2 |
호흡 훈련
|
|||
| 3 |
하체 안정성 및 기초 근력
|
|||
| 4 |
하체 가동성 및 기능 회복
|
|||
| 5 |
척추 정렬 및 움직임
|
|||
| 6 |
상체 이완 및 정렬
|
|||
| 7 |
측면 확장 및 체형 균형
|
|||
| 8 |
코어 안정화
|
|||
| 9 |
균형 및 집중력
|
|||
| 10 |
흐름 연결
|
|||
| 11 |
이완 및 회복
|
|||
| 12 |
명상 및 마무리
|
인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[10주] (화) 건강한 생활 요가 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/10/20240447911051164454322_IMG.jpg)
![[10주] (화) 모닝 바른자세 척추운동 SNPE 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/07/202403479110701018240_IMG.jpg)
![[10주] (화) 1:8 아침을 깨우는 소도구 근력 퍼스널 트레이닝 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/10/202404479111001344434_IMG.jpg)
![[10주] (화/목) 필라테스와 하타 요가 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/10/20240447911010164933262_IMG.jpg)
![[11주] (화/목) 아름다운 건강 요가 & 필라테스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/10/20240447911050164444873_IMG.jpg)
![[10주] (화) 건강한 생활 요가 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/07/2024034791104117134635_IMG.jpg)
![[10주] (화/목) 아름다운 건강 요가 & 필라테스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2018/10/20180447911116154330573_IMG.jpg)
![[10주] (화/목) 9시! 얼리 건강 요가 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/07/202403479110001013443_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
|
민은혜 | (목) 11:00~11:50 2026.06.18 |
|
신설
|
민은혜 | (수) 11:00~11:50 2026.06.17 |
|
민은혜 | (화) 11:00~11:50 2026.06.16 |
|
24,000원
|
민은혜 | (화,목) 11:00~11:50 2026.06.16 |
|
신설
36,000원
|
민은혜 | (화,수,목) 11:00~11:50 2026.06.16 |
|
24,000원
|
민은혜 | (화,목) 11:00~11:50 2026.06.02 |
|
신설
|
민은혜 | (수) 11:00~11:50 2026.06.10 |
|
민은혜 | (목) 11:00~11:50 2026.06.04 |
|
신설
36,000원
|
민은혜 | (화,수,목) 11:00~11:50 2026.06.02 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
- 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
- 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
- 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
