수강신청

[김포한강점] 성인강좌 체형교정

(화) 모닝 바른자세 척추운동 SNPE

  • 좋아요
  • 0
(화) 모닝 바른자세 척추운동 SNPE 이미지
강좌 정보 표 - 강사, 강좌기간, 강좌시간, 횟수/수강료, 재료비/교재비, 첫시간 준비물
강사

남정연

강사소개
강좌기간 2026.06.02 ~ 2026.08.18 대상 성인강좌
강좌시간 (화) 10:30~11:30 연령
횟수/수강료 12회 - 120,000원
재료비/교재비 ※SNPE 교구대여비 30.000원 (바른자세벨트,웨이브베개,다나손) [구매가능]
첫시간 준비물 개인 수건, 개인 요가매트
찜하기 강좌바구니 접수마감
강좌정보
강의계획서
수강후기
인기/추천 강좌
분반보기

강좌정보

강좌정보 표 - 강좌코드, 강의실, 강좌소개, 강좌 수강 Tip
강좌코드 11070 강의실 행복한방
강좌소개 SNPE란 Self Natural Posture Exercise의 약자로, 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동입니다.

[운동 목표]

1. SNPE 도구를 이용해 굳어진 근육 이완하기
2. 벨트 착용 후 바른 정렬 안에서 움직임 만들기
3. 생활 속 바른 습관 찾기
강좌 수강 Tip ♦️ 김포한강점 문화센터 데스크 운영 시간
월~토요일 오전 10시~오후 5시 30분 (2,4주 수요일 휴점일,일요일 데스크 미운영)
* 데스크 운영시간 내 방문 상담/접수/취소 가능합니다.
* 온라인 접수/취소는 10:00~22:00 사이 가능합니다.

♦️ 문화센터 주요 안내
1. 개강 알림톡, 개강 문자는 서비스 차원으로 발송되고 있습니다. 알림톡 미수신으로 인한 수업 불참으로 인한 환불은 적용되지 않습니다.
✔️ My 페이지 - 회원 정보에서 [강좌 정보 수신 연락처] 확인 필수
2. 수강 인원 미달 시 합반 또는 폐강될 수 있습니다.
3. 업체/센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다.
4. 대기 안내는 문화센터에 등록된 수강 안내 전화번호로 3회까지 유선 안내 드리며, 부재 시 대기순차가 넘어가니 착오 없으시기 바랍니다.
✔️ 문화센터 데스크 번호(031-8049-2590~1) 저장을 권해드립니다.

♦️ 강좌 수강 회원 주차 등록 안내
수강 당일에 한해 문화센터 내 태블릿 PC를 이용하여 무료 3시간까지 셀프 등록 가능합니다.
* 수강일 외 무료 주차 이용은 불가합니다.
* 차량번호 미입력/오입력으로 인한 주차비 부과 시, 환불이 불가합니다.

♦️ 강좌 취소 및 환불 안내
문화센터는 <평생교육시설 운영법> 규정에 의거, 환불 기준이 적용됩니다.
자세한 내용은 홈페이지 내 [고객센터] – [FAQ] – [취소/환불] 내용을 참고해주세요.

강의계획서

강의계획서 표- 회차, 강의내용, 비고
회차 강의내용 수강생 준비물 사용교재/교구 비고
1

SNPE 운동이란? + 도구를 활용한 전신 근막이완

  • 수강생 준비물 : 웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
2

인체의 바른 무게 중심 회복하기

  • 수강생 준비물 : 웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
3

긴장된 목어깨를 부드럽게 1 : 내 호흡 점검하기 + SNPE T무브

  • 수강생 준비물 : 웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
4

긴장된 목어깨를 부드럽게 2 : 이완 + 강화 운동편

  • 수강생 준비물 : 웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
5

건강한 허리 골반 1: 코어 근육 테스트 + 복부 힘 사용하는 방법 배우기

  • 수강생 준비물 : 웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
6

건강한 허리 골반 2: 코어란 무엇인가 + SNPE L무브 배우기

  • 수강생 준비물 : 웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
7

부드러운 척추 움직임 만들기

  • 수강생 준비물 : 웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
8

둔근(엉덩이 근육)의 중요성을 알고 힘 찾기

  • 수강생 준비물 : 웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
9

SNPE 3번 배우기

  • 수강생 준비물 : 웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
10

하체 순환을 위한 SNPE

  • 수강생 준비물 : 웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
11

SNPE 타바타를 통해 전신순환 하기

  • 수강생 준비물 : 웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
12

SNPE 8가지 동작 + 바른 자세를 위한 생활 습관 총정리

  • 수강생 준비물 : 웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
웨이브베개, 바른자세벨트, 다나손, 수건

수강후기

수강후기 바로가기
수강후기 표 - 제목, 지점, 작성자, 등록일
제목 지점 작성자 등록일
수강후기 정보가 존재하지 않습니다.

분반보기

분반보기 표 - 강좌명, 강사명, 요일/시간/개강일
강좌명 강사명 요일 / 시간 / 개강일
강좌 정보가 존재하지 않습니다.

안내사항

[강좌 수강시 유의사항 안내]

  • 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
  • '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
  • 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
  • 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
  • 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
  • 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
  • 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
  • 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
  • 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
  • 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
목록
강사소개 레이어팝업 닫기
강사 이름 : 남정연
해당 강사 상세 보기 표 - 강사명, 강사블러그, 강사이력
강사명 남정연
강사이력 
SNPE 바른자세운동 지도사1급
SNPE 바른자세운동 지도사2급
MEDICAL TRAINING CERTIFICATE
확인
대기자 신청 레이어팝업 닫기
회원님이 신청하신 강좌는 인터넷 접수마감 되었습니다.

대기회원으로 신청하시면 강좌에 변동이 있을경우
대기순번에 따라 고객님께 개별 연락 드립니다.

마감된 강좌 정보 표 - 지점,강좌명,강좌기간,강사명
지점
강좌명
강좌기간
강사명
개인정보 표 - 휴대전화, 이메일
* 휴대전화
  • -
  • -
확인