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![[10주] (월) 순산과 회복을 위한 임산부 요가 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/03/20250247911200135810341_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11203 | 강의실 | 즐거운방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 | 호흡법을 통하여 임신기간 두려움과 불안함이 완화되고 피로가 감소되며 긴장을 풀며 에너지가 회복됩니다. 요가를 통해 자신을 주목하고 자신의 감정을 완전히 느끼보는 것은 자신의 건강에 긍정적인 효과를 주고 따라서, 아이의 건강에도 좋은 영향을 주게 됩니다. | ||
| 강좌 수강 Tip |
♦️ 김포한강점 문화센터 데스크 운영 시간 월~토요일 오전 10시~오후 5시 30분 (2,4주 수요일 휴점일,일요일 데스크 미운영) * 데스크 운영시간 내 방문 상담/접수/취소 가능합니다. * 온라인 접수/취소는 10:00~22:00 사이 가능합니다. ♦️ 문화센터 주요 안내 1. 개강 알림톡, 개강 문자는 서비스 차원으로 발송되고 있습니다. 알림톡 미수신으로 인한 수업 불참으로 인한 환불은 적용되지 않습니다. ✔️ My 페이지 - 회원 정보에서 [강좌 정보 수신 연락처] 확인 필수 2. 수강 인원 미달 시 합반 또는 폐강될 수 있습니다. 3. 업체/센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다. 4. 대기 안내는 문화센터에 등록된 수강 안내 전화번호로 3회까지 유선 안내 드리며, 부재 시 대기순차가 넘어가니 착오 없으시기 바랍니다. ✔️ 문화센터 데스크 번호(031-8049-2590~1) 저장을 권해드립니다. ♦️ 강좌 수강 회원 주차 등록 안내 수강 당일에 한해 문화센터 내 태블릿 PC를 이용하여 무료 3시간까지 셀프 등록 가능합니다. * 수강일 외 무료 주차 이용은 불가합니다. * 차량번호 미입력/오입력으로 인한 주차비 부과 시, 환불이 불가합니다. ♦️ 강좌 취소 및 환불 안내 문화센터는 <평생교육시설 운영법> 규정에 의거, 환불 기준이 적용됩니다. 자세한 내용은 홈페이지 내 [고객센터] – [FAQ] – [취소/환불] 내용을 참고해주세요. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
임신/출산을 위한 호흡
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| 2 |
분만과정의 가장 중요한 것은 이완
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| 3 |
목주변 피로 물질없애기
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| 4 |
옆구리에 쌓은 피로 물질없애기
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| 5 |
소화력을 높여주는 척추 비틀기
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| 6 |
등 허리 늘리기
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| 7 |
하체 혈액 순환을 위한 고관절 이완하기
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| 8 |
대장을 자극하는 전굴
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| 9 |
신체 균형 맞추기
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| 10 |
에너지 순환을 돕는 자세
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| 11 |
순환이 안되는 허벅지 안쪽 자극하기
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| 12 |
전신 피로를 털어내기
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[10주] (월) 바른자세 척추운동 SNPE 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/07/20240347911081101733742_IMG.jpg)
![[10주] (월) 아침 순환을 돕는 인요가 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/01/20250147911020163048769_IMG.jpg)
![[10주] (월/금) 바른자세 척추운동 SNPE 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/07/20240347911080101740513_IMG.jpg)
![[11주] (월) 1:8 전신 코어 운동 바레 Barre 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/10/2025044791112013267782_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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민은혜 | (월) 11:00~11:50 2026.06.15 |
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민은혜 | (월) 11:00~11:50 2026.07.13 |
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민은혜 | (월) 11:00~11:50 2026.06.01 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
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- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
