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![[가성비강좌][10주]나른한 오후의 리프레쉬 타임 성인 발레 스트레칭 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/01/20260150611050161536338_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11050 | 강의실 | 즐거운방 |
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| 강좌소개 |
나이는 그저 숫자일뿐~ 발레의 스트레칭 자세가 근육과 뼈를 강하게 만들어 주고 여러가지 호르몬을 분비시켜 인체의 시진대사를 촉진해 줍니다. 시니어들의 당당하고 즐길 수 있는 시니어 발레로 여러분을 초대합니다. ※7/17(금)법정공휴일 휴강합니다. |
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| 강좌 수강 Tip |
※ 문화센터에는 샤워 시설이 없습니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
오리엔테이션,발레의 기본동작을 배웁니다
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| 2 |
바디발란스 스트레칭 1
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| 3 |
바디발란스 스트레칭 2
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| 4 |
바디발란스 스트레칭 3
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| 5 |
바디발란스 스트레칭 4-
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| 6 |
바디발란스 스트레칭 5
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| 7 |
심부근육 코어운동 1
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| 8 |
심부근육 코어운동 2
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| 9 |
심부근육 코어운동 3
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| 10 |
마무리
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내용은 변경될 수 있습니다 |
인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[여름의 힐링 취미클래스]시니어들을 위한 치매 예방 뇌혈관 순환마사지 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/04/20260250611770102431581_IMG.jpg)
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| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|
강좌 정보가 존재하지 않습니다.
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
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- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
