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![[금 19:00] 하루의 피로를 푸는 저녁 요가 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/02/20240150711180125356305_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11186 | 강의실 | 즐거운방 |
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| 강좌소개 |
건강을 회복하고 피로를 푸는 이브닝 요가수업입니다. 다양한 요가 동작 및 스트레칭과 함께 뭉친 피로를 가볍게 해소 하고 달라지는 내일을 느껴보세요! 하타를 통한 몸과 마음의 단단함! 요가를 통해 내적 외적의 아름다움을 찾아드립니다. |
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| 강좌 수강 Tip |
🧡 문화센터 회원규정 🧡 롯데마트 문화센터 홈페이지에서 확인 가능합니다. http://culture.lottemart.com 공지사항>문화센터FAQ 🧡 방문접수 🧡 월~토 오전10시~오후5시30분 (일요일 및 법정공휴일 제외) 1. 회원정보에서 핸드폰 번호를 다시 한번 확인해 주세요. (문화센터 홈페이지 로그인 → 회원정보수정 →전화번호 변경) 2. 개강알림톡/문자 발송은 서비스 차원으로 발송해드리며, 알림톡 미수신으로 인한 수업불참의 경우 환불이 되지않습니다. 3. 온라인 취소는 개강 4일 전날까지 온라인상에서 가능하며, 이후에는 센터로 방문시에만 가능합니다. 4. 개강일 전일 17:30 까지만 수강료 100% 환불이 가능합니다. ※ 사전 재료 준비가 필요한 강좌는 재료 준비로 인하여, 4일전까지만 환불 가능합니다. (강좌별 환불 가능일정 상이) ※ 방문 취소는 센터 운영시간내 방문 시 가능합니다. (월~토 10:00~17:30) 5. 수강 인원이 강좌 진행에 필요한 인원에 미달 시, 폐강 또는 합반이 될 수 있습니다. 6. 폐강시 수강료를 전액 환불해 드립니다. (방문 접수 하셨을 경우, 방문 취소로 진행됩니다) 7. 강좌 개강 이후는 <평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준>에 의거하여, 환불기준이 적용됩니다. (수업 당일 취소 시, 참석 여부 관계없이 당일 수업료 횟수 차감) 8. 방문접수의 경우, 취소처리시 결제했던 카드를 꼭! 지참하시고 방문 부탁드립니다. 9. 업체 / 센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다. 🧡 주차안내 🧡 주차장 유료화로 로비에서 주차등록이 필수입니다. 미등록시 주차비 발생됩니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
몸 전체를 이완시켜 주는 이지요가
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요가매트 | ||
| 2 |
노폐물과 독소를 배출시키는 디톡스 요가
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| 3 |
하체 부종 완화, 혈액순환에 도움이 되는 요가
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| 4 |
가슴, 어깨 확실하게 열기/등, 어깨 통증해소 시켜주는 요가
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| 5 |
복부, 힙, 허리라인의 정리에 도움되는 요가
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| 6 |
기초 대사량을 올려주는 초보자 요가
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| 7 |
전신을 시원하게 풀어주는 스트레칭 요가
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| 8 |
골반의 균형/강한 허리를 위한 요가플로우
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| 9 |
긴장되어 있는 허리주변 근육을 풀어주는 요가
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| 10 |
베이직 아쉬탕가
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| 11 |
*강의 사정에 따라 변경 될수 있습니다
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
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분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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40,000원
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정주리 | (월,수) 19:00~19:50 2026.06.08 |
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70,000원
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정주리 | (월,수,금) 19:00~19:50 2026.06.05 |
|
10,000원
|
정주리 | (월) 19:00~19:50 2026.06.08 |
|
40,000원
|
정주리 | (월,금) 19:00~19:50 2026.06.05 |
|
10,000원
|
정주리 | (수) 19:00~19:50 2026.06.10 |
|
40,000원
|
정주리 | (수,금) 19:00~19:50 2026.06.05 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
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- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
