수강신청

[성정점] 성인강좌 필라테스,요가

[월,수,금 20:00] 근력을 깨우는 소도구 필라테스※ 6/5 개강

  • 좋아요
  • 1
[월,수,금 20:00] 근력을 깨우는 소도구 필라테스※ 6/5 개강 이미지
강좌 정보 표 - 강사, 강좌기간, 강좌시간, 횟수/수강료, 재료비/교재비, 첫시간 준비물
강사

정주리

강사소개
강좌기간 2026.06.05 ~ 2026.08.28 대상 성인강좌
강좌시간 (월,수,금) 20:00~20:50 연령
횟수/수강료 35회 - 238,000원 / 168,000원
재료비/교재비
첫시간 준비물 편한복장
찜하기 강좌바구니 접수마감
강좌정보
강의계획서
수강후기
인기/추천 강좌
분반보기

강좌정보

강좌정보 표 - 강좌코드, 강의실, 강좌소개, 강좌 수강 Tip
강좌코드 11210 강의실 즐거운방
강좌소개 건강을 회복하고 피로를 푸는 이브닝 필라테스수업입니다.
다양한 요가 동작 및 스트레칭과 함께 뭉친 피로를 가볍게 해소 하고 달라지는 내일을 느껴보세요!
강좌 수강 Tip 🧡 문화센터 회원규정 🧡
롯데마트 문화센터 홈페이지에서 확인 가능합니다.
http://culture.lottemart.com 공지사항>문화센터FAQ

🧡 방문접수 🧡
월~토 오전10시~오후5시30분 (일요일 및 법정공휴일 제외)

1. 회원정보에서 핸드폰 번호를 다시 한번 확인해 주세요. (문화센터 홈페이지 로그인 → 회원정보수정 →전화번호 변경)
2. 개강알림톡/문자 발송은 서비스 차원으로 발송해드리며, 알림톡 미수신으로 인한 수업불참의 경우 환불이 되지않습니다.
3. 온라인 취소는 개강 4일 전날까지 온라인상에서 가능하며, 이후에는 센터로 방문시에만 가능합니다.
4. 개강일 전일 17:30 까지만 수강료 100% 환불이 가능합니다.
※ 사전 재료 준비가 필요한 강좌는 재료 준비로 인하여, 4일전까지만 환불 가능합니다. (강좌별 환불 가능일정 상이)
※ 방문 취소는 센터 운영시간내 방문 시 가능합니다. (월~토 10:00~17:30)
5. 수강 인원이 강좌 진행에 필요한 인원에 미달 시, 폐강 또는 합반이 될 수 있습니다.
6. 폐강시 수강료를 전액 환불해 드립니다. (방문 접수 하셨을 경우, 방문 취소로 진행됩니다)
7. 강좌 개강 이후는 <평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준>에 의거하여, 환불기준이 적용됩니다. (수업 당일 취소 시, 참석 여부 관계없이 당일 수업료 횟수 차감)
8. 방문접수의 경우, 취소처리시 결제했던 카드를 꼭! 지참하시고 방문 부탁드립니다.
9. 업체 / 센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다.

🧡 주차안내 🧡
주차장 유료화로 로비에서 주차등록이 필수입니다. 미등록시 주차비 발생됩니다.

강의계획서

강의계획서 표- 회차, 강의내용, 비고
회차 강의내용 수강생 준비물 사용교재/교구 비고
1

필라테스 호흡/코어잡는 기본기 익히기

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
2

필라테스 호흡/코어잡는 기본기 익히기

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
3

베이직 동작으로 기초근력 키우기

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
4

베이직 동작으로 기초근력 키우기

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
5

고관절, 골반의 움직임 인지

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
6

전신 스트레칭

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
7

척추 분절

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
8

유산소 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
9

하체 집중 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
10

견갑대 안정화 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
11

코어 강화 (기립근 강화운동)

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
12

어깨, 팔근육 강화운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
13

코어강화 (고관절, 둔근 강화운동)

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
14

코어강화 (복부 운동)

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
15

사이드 집중 강화운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
16

다이어트 필라테스

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
17

척추, 고관절의 가동성 올려주는 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
18

상하체 협응력 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
19

라운드숄더로 인한 불편함 개선 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
20

코어강화(둔근 운동)

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
21

중급 이상의 동작 배우기

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
22

골반 안정화 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
23

허리근력 강화동작

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
24

목과 어깨 통증 개선 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
25

전신 스트레칭

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
26

하체근력 강화운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
27

골반교정 및 유연성 향상

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
28

신체균형, 집중력 향상에 좋은 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
29

둔근 활성화 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
30

허리통증 완화 스트레칭 및 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
31

상하체 근력 강화

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
32

척추 유연성 향상

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
33

어깨 안정성 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
34

내전근, 중둔근 강화

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
35

전신 중급 필라테스 동작1

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
36

전신 중급 필라테스 동작2

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
37

*강의 사정에 따라 변경 될수 있습니다

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :

수강후기

수강후기 바로가기
수강후기 표 - 제목, 지점, 작성자, 등록일
제목 지점 작성자 등록일
수강후기 정보가 존재하지 않습니다.

분반보기

분반보기 표 - 강좌명, 강사명, 요일/시간/개강일
강좌명 강사명 요일 / 시간 / 개강일
40,000원
[성정점] [월,수 20:00] 근력을 깨우는 소도구 필라테스 ※ 6/8 개강

성인강좌 > 필라테스,요가

  • 강사명 : 정주리 / 개강일 : 2026.06.08
  • 요일 / 시간 : (월,수) 20:00~20:50
 정주리 (월,수) 20:00~20:50
2026.06.08
10,000원
[성정점] [금 20:00] 근력을 깨우는 소도구 필라테스

성인강좌 > 필라테스,요가

  • 강사명 : 정주리 / 개강일 : 2026.06.05
  • 요일 / 시간 : (금) 20:00~20:50
 정주리 (금) 20:00~20:50
2026.06.05
10,000원
[성정점] [월 20:00] 근력을 깨우는 소도구 필라테스 ※ 6/8 개강

성인강좌 > 필라테스,요가

  • 강사명 : 정주리 / 개강일 : 2026.06.08
  • 요일 / 시간 : (월) 20:00~20:50
 정주리 (월) 20:00~20:50
2026.06.08
10,000원
[성정점] [수 20:00] 근력을 깨우는 소도구 필라테스

성인강좌 > 필라테스,요가

  • 강사명 : 정주리 / 개강일 : 2026.06.10
  • 요일 / 시간 : (수) 20:00~20:50
 정주리 (수) 20:00~20:50
2026.06.10
40,000원
[성정점] [수,금 20:00] 근력을 깨우는 소도구 필라테스 ※ 6/5 개강

성인강좌 > 필라테스,요가

  • 강사명 : 정주리 / 개강일 : 2026.06.05
  • 요일 / 시간 : (수,금) 20:00~20:50
 정주리 (수,금) 20:00~20:50
2026.06.05
40,000원
[성정점] [월,금 20:00] 근력을 깨우는 소도구 필라테스 ※ 6/5 개강

성인강좌 > 필라테스,요가

  • 강사명 : 정주리 / 개강일 : 2026.06.05
  • 요일 / 시간 : (월,금) 20:00~20:50
 정주리 (월,금) 20:00~20:50
2026.06.05

안내사항

[강좌 수강시 유의사항 안내]

  • 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
  • '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
  • 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
  • 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
  • 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
  • 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
  • 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
  • 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
  • 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
  • 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
목록
강사소개 레이어팝업 닫기
강사 이름 : 정주리
해당 강사 상세 보기 표 - 강사명, 강사블러그, 강사이력
강사명 정주리
강사이력 
여신요가 외 요가 & 필라테스 강사
매트 필라테스 지도자 / 기구 필라테스 지도자 자격 소지
요가 1급 지도자 / 요가 2급 지도자 자격 소지
확인
대기자 신청 레이어팝업 닫기
회원님이 신청하신 강좌는 인터넷 접수마감 되었습니다.

대기회원으로 신청하시면 강좌에 변동이 있을경우
대기순번에 따라 고객님께 개별 연락 드립니다.

마감된 강좌 정보 표 - 지점,강좌명,강좌기간,강사명
지점
강좌명
강좌기간
강사명
개인정보 표 - 휴대전화, 이메일
* 휴대전화
  • -
  • -
확인