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![[8주][화]퇴근 후 만나는 바디핏 - 아미고(amigo) 성인 발레 B반 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/04/202602516110431855394_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11143 | 강의실 | 행복한방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 |
성인 대상으로 탄탄한 발레 기본기와 작품을 섬세하고 정확하게 수업을 하며 자세 교정과 올바르고 효과적인 운동효과,그리고 신체 표현법을 증진할 수 있습니다. |
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| 강좌 수강 Tip |
※ 발레를 모르는 초보자도 수강이 가능합니다. ※ 유산소 운동과 근력 운동 효과를 누릴 수 있고 유연성과 군살을 잡아주는 동작이 많은 운동입니다. ※ 샤워시설은 별도 운영하지 않습니다. 탈의실 이용 가능합니다. ★수업과 관련된 안내 및 공지사항은 "롯데마트 알림톡(카카오톡)" 또는 "문자"로 전송됩니다. (※스팸처리 시 전송이 불가합니다. 꼭 수신 처리 부탁드립니다.) /서비스 차원에서 발송되오니 알림톡/문자 미수신으로 인한 수업 불참 시 환불 불가합니다. ★ 강좌 변경 및 환불 기준 ★ 1) 강좌의 변경 및 취소는 강의 시작 1일전 17:30까지 가능하며, 연기 또는 양도는 불가능합니다. 2) 환불 기준 : 평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준에 의거) ※ 오프라인 카드 결제는 여신금융법 기준에 의거, 결제한 동일 카드 지참 시 취소 가능 ※ 별도 취소 규정이 있는 강좌는 예외적으로 3~8일전 취소 가능(강좌별 세부 취소 규정 확인 필수) ※ 수업 당일 취소시 수강으로 간주됨 ※ 영업일 기준으로 강의 시작 1일전 17:30까지 가능(예: 일요일 휴관으로 월요일 강좌의 경우 토요일 17:30까지 가능) ※ 일요일 및 법정 공휴일은 휴관입니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
발레기본 자세 이해-바른 정렬 인식 및 거북목, 말린 어깨 개선의 기초
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편한복장, 발레슈즈 | ||
| 2 |
플리에-하체 안정감 향상, 다리 피로도 감소
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편한복장, 발레슈즈 | ||
| 3 |
포르드브라-상체라인 정리, 목, 어깨 긴장 안화
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편한복장, 발레슈즈 | ||
| 4 |
탕듀-허벅지, 종아리 라인 개선
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편한복장, 발레슈즈 | ||
| 5 |
데가제-발목 강화, 균형감 향상
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편한복장, 발레슈즈 | ||
| 6 |
론드잠브-골반 유연성 증가, 하체 순환 개선
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편한복장, 발레슈즈 | ||
| 7 |
아다지오 기초-코어 강화, 움직임 안정감 향상
|
편한복장, 발레슈즈 | ||
| 8 |
파세 & 밸런스 응용-
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편한복장, 발레슈즈 | ||
| 9 |
수업진도와 내용은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.
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인기/추천 강좌
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분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
|
신설
|
이아영 | (목) 20:20~21:10 2026.06.25 |
|
신설
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이아영 | (목) 19:20~20:10 2026.06.25 |
|
신설
|
이아영 | (화) 20:20~21:10 2026.06.30 |
|
신설
|
이아영 | (화) 19:20~20:10 2026.06.30 |
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신설
20%
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이아영 | (목) 20:00~20:50 2026.07.02 |
|
신설
20%
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이아영 | (목) 19:00~19:50 2026.07.02 |
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신설
20%
|
이아영 | (화) 19:00~19:50 2026.06.30 |
|
신설
20%
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이아영 | (화,목) 20:00~20:50 2026.06.30 |
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신설
20%
|
이아영 | (화,목) 19:00~19:50 2026.06.30 |
안내사항
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