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[상당점] 성인강좌 필라테스,요가

목요 아침을 깨우는 모닝 요가

강좌 정보 표 - 강사, 강좌기간, 강좌시간, 횟수/수강료, 재료비/교재비, 첫시간 준비물
강사	변종원 강사소개
강좌기간	2026.06.04 ~ 2026.08.20	대상	성인강좌
강좌시간	(목) 10:00~11:00	연령
횟수/수강료	12회 - 90,000원
재료비/교재비	재료비 없음
첫시간 준비물	편안한 복장

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강좌정보

강좌정보 표 - 강좌코드, 강의실, 강좌소개, 강좌 수강 Tip
강좌코드	11011	강의실	즐거운방
강좌소개	몸과 관절을 풀어 주고 호흡과 동작을 통하여 유연성과 함께 코어근육강화, 균형 잡힌 바른 자세를 만들어 줍니다. 더불어 심신의 피로를 풀어주고 일상 생활에서 생기는 정신적 스트레스도 해소시켜주는 힐링 타임입니다.
강좌 수강 Tip	※ 법정공휴일은 문화센터 휴관합니다. ※ 강좌 취소는 개강 전일(前日) 데스크 업무시간(17시30분)까지 가능하며, 개강 이후 환불은 방문취소만 가능하고, 수업 참여 여부와 관계없이 관계법령에 의거해 처리됩니다. ※ 알림톡/문자발송은 수강자 전화번호로 개강, 폐강, 준비물, 강의 일정 등 수업 관련하여, 1일 전 안내 드리며, 서비스 차원에서 발송되오니 알림톡/문자 미수신으로 인한 수업 불참 시 환불 불가합니다.

강의계획서

강의계획서 표- 회차, 강의내용, 비고
회차	강의내용	수강생 준비물	사용교재/교구	비고
1	기본동작과 복식호흡 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
2	목과 어깨의 긴장을 풀어주는 요가 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
3	복근강화를 위한 요가 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
4	요통 완화에 도움을 주는 요가 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
5	하체라인을 살려주는 요가 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
6	날씬한 허리라인을 살려 주는 요가 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
7	위장기능을 활성화해주는 요가 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
8	순환장애를 개선해주는 요가 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
9	부종을 풀어 주는 요가 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
10	갱년기 증상을 완화시켜 주는 요가 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
11	마음의 안정을 취할 수 있는 명상 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :
12	※ 강의계획서 내용과 순서는 더 나은 강좌를 위해 변경될 수 있습니다. 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 :

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수강후기 표 - 제목, 지점, 작성자, 등록일
제목	지점	작성자	등록일

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분반보기 표 - 강좌명, 강사명, 요일/시간/개강일
강좌명	강사명	요일 / 시간 / 개강일
20,000원 [상당점] [주2회,화목] 아침을 깨우는 모닝 요가 성인강좌 > 필라테스,요가 좋아요* 0 강사명 : 변종원 / 개강일 : 2026.06.02 요일 / 시간 : (화,목) 10:00~11:00	변종원	(화,목) 10:00~11:00 2026.06.02
[상당점] 화요 아침을 깨우는 모닝 요가 성인강좌 > 필라테스,요가 좋아요 0 강사명 : 변종원 / 개강일 : 2026.06.02 요일 / 시간 : (화) 10:00~11:00	변종원	(화) 10:00~11:00 2026.06.02

[강좌 수강시 유의사항 안내]

자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
'영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
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쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
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유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.

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강사이력	한국 요가협회 이사 청주시 생활체육 협의회 강사 건강요가 교실 운영 문화센터 다수 출강