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[웅상점] 성인강좌 필라테스,요가

[목] 모닝 소도구 필라테스 ★방문 시 접수 가능 / 문의 : 055-379-2590~1

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강좌 정보 표 - 강사, 강좌기간, 강좌시간, 횟수/수강료, 재료비/교재비, 첫시간 준비물
강사

임혜정

강사소개
강좌기간 2026.06.04 ~ 2026.08.27 대상 성인강좌
강좌시간 (목) 11:20~12:10 연령
횟수/수강료 12회 - 72,000원
재료비/교재비 없음
첫시간 준비물 요가복 또는 편한복장
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강좌정보

강좌정보 표 - 강좌코드, 강의실, 강좌소개, 강좌 수강 Tip
강좌코드 11022 강의실 행복한방
강좌소개 필라테스는 근육운동에 초첨이 맞춰져 있어서 평소에 잘 쓰지않는 근육을 사용함으로써 근육을 강화시키고, 소도구(밴드,아령,미니볼 등)를 이용하여 균형잡힌 몸매를 만들어 줍니다.
강좌 수강 Tip 매트는 문화센터에서 준비되어 있으나, 개인 매트 사용 가능하십니다

※ 수업 내용 및 순서는 강좌 사정에 의해 변경 될 수 있습니다.
※ 재료비는 개강일 강사님께 납부 합니다. 강좌 개강 후 재료비 환불 불가합니다.
※ 법정공휴일은 휴관입니다.
※ 접수 및 문의: 055)379-2590~2
※ 데스크 운영시간: 오전 10시~오후 5시 30분 (일요일, 마트 휴점일 문화센터 데스크 미운영으로 접수 및 취소 불가)

★ 강좌 취소/환불 기준 ★

[정규강좌 12회 수업시 기준]
1주 수업 → 11주 수강료 환불
2주 수업 → 10주 수강료 환불
3.4주 수업 → 8주 수강료 환불
5주 수업 → 7주 수강료 환불
6주 수업 → 6주 수강료 환불
7.8주 수업 → 4주 수강료 환불
9주 수업 → 3주 수강료 환불
10주 수업 → 2주 수강료 환불
11.12주 수업 → 환불 불가

* 강좌의 변경 및 취소는 개강 1일전(재료 준비 수업은 3~5일 전) 17:30 이후 처리 불가하며, 연기 또는 양도는 불가능합니다.
* 개강 이후 수업 당일 취소/환불 요청시 해당일 수업분 포함 차감되오니 참고 바랍니다.
* 환불 기준 : 평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준
* 오프라인 결제는 여신금융법 기준에 의거, 결제한 동일 거래수단(카드 또는 페이) 지참 시 취소 가능합니다.

강의계획서

강의계획서 표- 회차, 강의내용, 비고
회차 강의내용 수강생 준비물 사용교재/교구 비고
1

필라테스의 호흡법과 기본 동작들을 소개 연습

  • 수강생 준비물 : 간편한복장
  • 사용교재/교구 : 강사별도준비
  • 비고 :
간편한복장 강사별도준비
2

등근육 강화, 대퇴 안쪽 근육 강화 및 스트레칭

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
3

복근 강화, 옆구리 근육 강화 및 스트레칭

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
4

척추의 유연성, 상체 근력 강화 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
5

고관절 다리운동과 하체 근력 강화 운동

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
6

덤벨을 이용한 상체 단련(1차)

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
7

탄력 밴드를 이용한 이완과 근육 단련(1차)

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
8

미니볼을 이용한 상,하체 필라테스(1차)

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
9

덤벨을 이용한 상체 단련(2차)

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
10

탄력 밴드를 이용한 이완과 근육 단련(2차)

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
11

미니볼을 이용한 상,하체 필라테스(2차)

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
12

하체(힙업 위주) 단련 및 스쿼트의 올바른 자세

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :

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제목 지점 작성자 등록일
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강좌명 강사명 요일 / 시간 / 개강일
[웅상점] [화,목] 모닝 소도구 필라테스 ★방문 시 접수 가능 / 문의 : 055-379-2590~1

성인강좌 > 필라테스,요가

  • 강사명 : 임혜정 / 개강일 : 2026.06.02
  • 요일 / 시간 : (화,목) 11:20~12:10
 임혜정 (화,목) 11:20~12:10
2026.06.02
[웅상점] [화] 모닝 소도구 필라테스 ★방문 시 접수 가능 / 문의 : 055-379-2590~1

성인강좌 > 필라테스,요가

  • 강사명 : 임혜정 / 개강일 : 2026.06.02
  • 요일 / 시간 : (화) 11:20~12:10
 임혜정 (화) 11:20~12:10
2026.06.02

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  • '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
  • 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
  • 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
  • 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
  • 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
  • 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
  • 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
  • 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
  • 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
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강사 이름 : 임혜정
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강사명 임혜정
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