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![[8주/월] 체형교정을 위한 1:8 바레 프리미엄 클래스 (6/29~8/31) ※ 휴강일 : 7/27(월) 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/10/20250461011071144930595_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11571 | 강의실 | 행복한방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 | 필라테스와 발레 스트레칭을 콜라보한 강좌로 필라테스의 유연함과 발레의 스트레칭으로 체형 교정 및 거북목 교정, 체형교정, 다이어트, 예쁜 라인을 만들 수 있습니다. | ||
| 강좌 수강 Tip |
※ 수업 내용 및 순서는 강좌 사정에 의해 변경 될 수 있습니다. ※ 재료비는 개강일 강사님께 납부 합니다. 강좌 개강 후 재료비 환불 불가합니다. ※ 법정공휴일은 휴관입니다. ※ 접수 및 문의: 055)379-2590~2 ※ 데스크 운영시간: 오전 10시~오후 5시 30분 (일요일, 마트 휴점일 문화센터 데스크 미운영으로 접수 및 취소 불가) ★ 강좌 취소/환불 기준 ★ [정규강좌 12회 수업시 기준] 1주 수업 → 11주 수강료 환불 2주 수업 → 10주 수강료 환불 3.4주 수업 → 8주 수강료 환불 5주 수업 → 7주 수강료 환불 6주 수업 → 6주 수강료 환불 7.8주 수업 → 4주 수강료 환불 9주 수업 → 3주 수강료 환불 10주 수업 → 2주 수강료 환불 11.12주 수업 → 환불 불가 * 강좌의 변경 및 취소는 개강 1일전(재료 준비 수업은 3~5일 전) 17:30 이후 처리 불가하며, 연기 또는 양도는 불가능합니다. * 개강 이후 수업 당일 취소/환불 요청시 해당일 수업분 포함 차감되오니 참고 바랍니다. * 환불 기준 : 평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준 * 오프라인 결제는 여신금융법 기준에 의거, 결제한 동일 거래수단(카드 또는 페이) 지참 시 취소 가능합니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
릴렉스를 위한 전신 근막이완
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폼룰러 | ||
| 2 |
복부 근력 강화
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서클링 | ||
| 3 |
골반 움직임과 코어단련
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스탭박스 | ||
| 4 |
유산소 및 근력운동
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스탭박스 | ||
| 5 |
폼룰러 복부 근력 및 둔근강화
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폼룰러 | ||
| 6 |
척추 기립근 운동
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폼룰러 | ||
| 7 |
하체근력운동
|
스탭박스 | ||
| 8 |
상체근력운동
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아령,스탭박스 | ||
| 9 |
균형감각 항상 운동
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블록 | ||
| 10 |
힙스트레칭,다리스트레칭,골발 안정화운동
|
서클링 | ||
| 11 |
코어 사용을 높이며 유산소 및 근력운동
|
스탭박스 | ||
| 12 |
매트 운동 총정리
|
스탭박스,폼룰러 |
인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[월,금] 체형교정을 위한 1:8 바레 프리미엄 클래스 ※ 휴강일 : 6/22(월),7/31(금) 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/10/2025046101107014491935_IMG.jpg)
![[8주/월] 근력강화 체지방 감소! 코어단련 소도구 필라테스 PT (6/29~8/31) 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/09/20250461011061151353871_IMG.jpg)
![[월,금] 근력강화 체지방 감소! 코어단련 소도구 필라테스 PT ※ 휴강일 : 6/22(월),7/31(금) ★방문 시 접수 가능 / 문의 : 055-379-2590~1 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2022/07/202203610110901855317_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
|
신설
25%
|
제갈수정 | (금) 11:20~12:10 2026.06.26 |
|
신설
32%
|
제갈수정 | (월,금) 11:20~12:10 2026.06.29 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
- 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
- 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
- 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
