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강좌정보
| 강좌코드 | 11184 | 강의실 | 6층 즐거운방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 |
하타요가는 요가의 한 종류로, 아사나(자세)와 프라나야마(호흡)를 바탕으로 몸과 마음의 균형을 찾는 수련입니다. 하타요가를 기본으로 하여 상황에 맞게 변형된 자세를 배웁니다. |
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| 강좌 수강 Tip |
※ 법정공휴일 문화센터 휴관입니다. ※ 강좌 취소는 강좌 전일까지 가능하며 당일 취소시 당일분 포함(학습비 반환 기준 적용)결제됩니다. ※ 정규 및 단기강좌의 개강 후 취소는 문화센터 방문 취소만 가능 (문화센터 운영 시간 내 방문: 평일 오전 10시~ 오후 5시 30분/일요일, 법정공휴일, 마트 정기휴무일 휴관) ※ 월 수업진행일: 6/1, 6/15, 6/29, 7/6, 7/20, 8/3 (6회) |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
아도무카스바나아사나,우르드바무카스바나아사나
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전굴,후굴 각성 | ||
| 2 |
파스치모타나아사나,자누시르사아사나
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비뇨기계 치유 | ||
| 3 |
밧다코나아사나,우파비스타코나아사나
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척추각성 | ||
| 4 |
부장가아사나,라자카포타아사나
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디스크 개선 | ||
| 5 |
비라아사나,숩타비라아사나
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류머티즘 통풍 완화 | ||
| 6 |
에카파다라자카포타사나
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갑상선 활력증가 |
인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![1회) [요가] 명상 & 힐링- 이브닝 하타요가 6/15 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/04/20260261211740151639359_IMG.jpg)
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![[◆방문접수가능][18회] (월,수) 이브닝 하타요가 (주 2회) 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2023/08/2023036121118121272951_IMG.JPG)
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분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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30,000원
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유진숙 | (월,수,금) 19:00~19:50 2026.06.01 |
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12,600원
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유진숙 | (월,수) 19:00~19:50 2026.06.01 |
|
12,600원
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유진숙 | (월,금) 19:00~19:50 2026.06.01 |
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18,000원
|
유진숙 | (수,금) 19:00~19:50 2026.06.05 |
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유진숙 | (금) 19:00~19:50 2026.06.05 |
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유진숙 | (수) 19:00~19:50 2026.06.10 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
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- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
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