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강좌정보
| 강좌코드 | 11540 | 강의실 | 즐거운방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 |
60분, 근력강화 코어 필라테스 골반과 척추근육을 바로 잡고,유연성과 근력강화를 돕는 프로그램입니다. 몸매교정을 돕는 요가와 근력강화를 돕는 필라테스를 접목하여 아름다운 바디라인을 만들어 봅니다 |
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| 강좌 수강 Tip |
※ 개인 요가매트 사용가능( 문화센터 보관 불가) 📢 롯데마트 문화센터 구미점 이용 안내 더 즐겁고 쾌적한 수업을 위해 아래 내용을 꼭 확인해 주세요! [필수 안내 사항] ▪ 개강일 직접 확인 : 알림톡/문자는 서비스 차원입니다. 미수신으로 인한 수업 불참 시 환불이 불가하오니 접수 시 개강 일자를 반드시 확인해 주세요. ▪ 회원 정보 업데이트 : 연락처가 변경되었거나 타인(배우자 등)의 번호로 되어있지 않은지 꼭 확인해 주세요. ▪ 강좌 변동 안내 : 수강 인원 미달 시 강좌가 합반 또는 폐강될 수 있습니다. ▪ 정기 휴점일 : 매월 2·4주 수요일은 정기 휴점일로 데스크 업무가 불가합니다. 익일(휴점일 다음 날) 강좌 취소는 휴점일 전일까지 완료해 주세요. [주차 등록 안내] ▪ 수업 당일, 문화센터 로비 패드에서 직접 등록해 주세요. (미등록 시 주차비 발생) ▪ 주차 등록법 : 차량번호 뒤 4자리 입력 → 본인 차량 선택 → [+ 4시간] 선택 후 등록 ▪ 주의 : 수업 당일에 한해 적용되며, 문화센터 미등록 고객이 임의 등록할 경우 예고 없이 취소될 수 있습니다. [취소 및 환불 기준] ▪ 재료 준비가 필요한 모든 강좌는 개강 4일 전부터 취소/변경/연기/양도가 절대 불가합니다. ▪ 재료비 납부 의무 : 접수 인원에 맞춰 재료를 준비하므로, 결석 시에도 재료비 환불은 불가하며 납부 의무가 발생합니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
미니볼 - 코어 근력강화
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편한 복장 | ||
| 2 |
요가링 - 둔근 강화
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편한복장 | ||
| 3 |
폼롤러 - 어깨,등근육강화
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편한복장 | ||
| 4 |
써클링 - 다리 근력강화
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편한복장 | ||
| 5 |
미니볼 - 균형감각,밸런스강화
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편한복장 | ||
| 6 |
요가링 - 코어 근력강화
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편한복장 | ||
| 7 |
폼롤러 - 어깨 ,등근육강화
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편한복장 | ||
| 8 |
써클링 - 다리 근력강화
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편한복장 | ||
| 9 |
미니볼 - 균형감각,밸런스강화
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편한복장 | ||
| 10 |
요가링 - 코어근력강화
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편한복장 | ||
| 11 |
폼롤러 - 어깨,등근육강화
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편한복장 | ||
| 12 |
써클링 - 다리근력강화
|
편한복장 |
인기/추천 강좌
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분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
|
정윤서 | (금) 13:00~14:00 2026.07.03 |
안내사항
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- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
