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강좌정보
| 강좌코드 | 11080 | 강의실 | 즐거운방 |
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| 강좌소개 |
임신으로 인한 몸과 마음의 변화를 받아들이면서 신체의 불균형을 바로 잡고 골반의 작용폭을 넓히고 경직되어있는 근육을 이완, 단련시키는 시간입니다. 출산의 고통과 두려움을 완화시키면서 몸의 변화에 능동적으로 대처할 수 있게 만들어갑니다. (16주 이상 가능) |
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| 강좌 수강 Tip |
■ 데스크 운영시간 ■ 오전 10시~오후 5시30분 (일요일, 법정공휴일, 마트 휴점일 문화센터 데스크 미운영) ※ 데스크 운영시간 내에만 강좌 상담, 방문접수, 방문취소 가능 ※ 온라인 접수/취소는 10:00~22:00 사이 가능 ■ 문화센터 주요 안내 ■ 1. 개강알림톡, 개강문자는 서비스 차원으로 발송되고 있습니다. 알림톡 미수신으로 인한 수업 불참의 경우 환불이 되지 않습니다. (회원 정보에서 휴대폰 번호 확인 필수) 2. 수강 인원 미달될 경우 합반 또는 폐강될 수 있습니다. 3. 업체 / 센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다. ■ 강좌 취소 및 환불 안내 ■ 1. 강좌 개강 이후는 <평생교육시설 운영법> 규정에 의거하여, 환불기준이 적용됩니다. ○ 수업 당일 취소 시, 참석 여부 관계없이 당일 수업료 횟수 차감 ○ 할인 쿠폰을 적용하여 결제하신 경우, 할인 기간 이후 취소/환불 시 할인혜택은 소멸됩니다. 2. 온라인으로 접수한 강좌의 취소는 개강 4일 전날까지 온라인상에서 가능하며, 이후에는 센터로 방문시에만 가능합니다. (방문접수 강좌는 데스크 운영시간 내 방문취소만 가능, 강좌별 취소가능일정 상이) 3. 재료비가 있는 강좌의 경우 개강 4일 전날까지 취소 가능합니다. ■ 강좌 수강 회원 주차등록안내 ■ 문화센터 로비에서 셀프 주차 등록 가능합니다. [차량번호 뒤 4자리 입력 ▷ 차량번호 선택 ▷ + (4) 시간 선택 후 등록] 주차는 오실 때 마다 개별 셀프로 등록해주셔야 합니다. ○ 다수 강좌 수강으로 4시간 초과 시, 직원에게 말씀해 주세요 ○ 수업 당일에 등록 가능하며, 수업일이 아닌 경우에는 주차 등록이 불가합니다. ○ 차량번호 미입력/오입력으로 인한 주차비 유료 부과 시, 환불 불가합니다. ■ 데스크 운영시간 ■ 오전 10시~오후 5시30분 (일요일, 법정공휴일, 마트 휴점일 문화센터 데스크 미운영) ※ 데스크 운영시간 내에만 강좌 상담, 방문접수, 방문취소 가능 ※ 온라인 접수/취소는 10:00~22:00 사이 가능 ■ 문화센터 주요 안내 ■ 1. 개강알림톡, 개강문자는 서비스 차원으로 발송되고 있습니다. 알림톡 미수신으로 인한 수업 불참의 경우 환불이 되지 않습니다. (회원 정보에서 휴대폰 번호 확인 필수) 2. 수강 인원 미달될 경우 합반 또는 폐강될 수 있습니다. 3. 업체 / 센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다. ■ 강좌 취소 및 환불 안내 ■ 1. 강좌 개강 이후는 <평생교육시설 운영법> 규정에 의거하여, 환불기준이 적용됩니다. ○ 수업 당일 취소 시, 참석 여부 관계없이 당일 수업료 횟수 차감 ○ 강좌 취소 시 모든 할인혜택은 소멸되며 할인 혜택을 제외한 원 수강료 금액 기준으로 환불처리 됩니다. 일정 기간 이후 환불 금액이 없을 수 있습니다. (쌍둥이, 2자녀 할인 혜택 포함 모두 소멸 / 천재지변, 전염병 등 사유로 수업이 중단된 경우에도 할인 혜택 소멸) 2. 온라인으로 접수한 강좌의 취소는 개강 4일 전날까지 온라인상에서 가능하며, 이후에는 센터로 방문시에만 가능합니다. (방문접수 강좌는 데스크 운영시간 내 방문취소만 가능, 강좌별 취소가능일정 상이) 3. 재료비가 있는 강좌의 경우 개강 4일 전날까지 취소 가능합니다. ■ 강좌 수강 회원 주차등 |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
명상과 간단한 스트레칭
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| 2 |
목 어깨 이완 아사나
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| 3 |
전신 피로감 풀어주는 요가
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| 4 |
안정을 취하는 아사나
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| 5 |
골반을 풀어주는 요가
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| 6 |
면연력을 길러주는 아사나
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| 7 |
전신 혈액 순환을 도와주는 요가1
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| 8 |
전신 혈액 순환을 도와주는 요가2
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| 9 |
고관절 풀어주고 찌꺼기를 배출 아사나
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| 10 |
하체 균형 유지 요가
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| 11 |
손, 발 붓기 내려주는 아사나
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| 12 |
몸의 안정감을 도와주는 호흡
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| 13 |
※상기 강의계획서는 변경 될 수 있습니다.
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[8월] 예비맘을 위한 태교 임산부 요가 (월,수) 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/07/20250370211083114115659_IMG.jpg)
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![[6월] 예비맘을 위한 태교 임산부 요가 (월,수) 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2023/07/20230370211083205752476_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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김승연 | (월,수) 12:00~12:50 2026.07.01 |
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김승연 | (월,수) 12:00~12:50 2026.07.29 |
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김승연 | (월,수) 12:00~12:50 2026.06.01 |
안내사항
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- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
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