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강좌정보
| 강좌코드 | 11040 | 강의실 | 즐거운방 |
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| 강좌소개 | 근육의 유연성 증가 및 약한 근육의 강화를 통한 전체적인 몸의 균형 만들기, 복근 강화 및 군살제거로 다이어트 효과, 통증완화, 체형교정, 치료부위 개선의 재활목적, 정신집중을 통한 마음의 치유에 도움을 줍니다. | ||
강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
각 자세별 호흡 인지 & 코어 강화 운동
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| 2 |
코어 강화 및 상/하지 운동
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| 3 |
코어 강화 및 척추 분절 유도 운동
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| 4 |
유연성 증진 및 전신 스트레칭
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| 5 |
상/하지 협응성 증진 및 코어 강화
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| 6 |
측면 강화 및 골반 안정화
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| 7 |
코어 강화 및 근밸런스 트레이닝
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| 8 |
밴드를 이용한 상/하지 운동 및 코어 강화
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| 9 |
근밸런스 향상과 척추 분절 유도 운동
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| 10 |
전신 스트레칭 및 근력 강화
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| 11 |
코어 안정화 및 복부강화 상/하지 운동
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| 12 |
코어 안정화 및 골반 안정화
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| 13 |
※ 강의 내용은 변경 될 수 있습니다.
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
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임한주 | (월) 10:00~11:00 2026.06.01 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
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- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
