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![[가성비 강좌] 상쾌한 아침! 미라클 모닝 필라테스& 요가 (수요반) 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2018/10/20180470711011144756272_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11220 | 강의실 | 즐거운방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 | 요가는 불균형한 몸과 마음을 바른 자세와 호흡으로 자연스럽게 균형을 찾아주며, 건강하고 아름다운 몸과 평화롭고 행복한 마음으로 스트레스를 해소시켜주고 우리 삶이 진정한 웰빙이 될 수 있도록 도와줍니다. | ||
강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
요가) 말린 어깨와 가슴을 활짝 열어내기
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| 2 |
장시간 앉아있어 뭉쳐있는 하체 순환
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| 3 |
상쾌하게 활력을 불어넣는 전신의 움직임
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| 4 |
틀어지고 막혀있는 골반의 균형 맞추기
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| 5 |
단단한 하체기반의 힘 채우기
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| 6 |
플로우 반야사1
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| 7 |
집중과 몰입의 시간
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| 8 |
고관절을 유연하게
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| 9 |
척추의 바른 정렬
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| 10 |
플로우 반야사2
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| 11 |
코어를 단단하게 채우기
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| 12 |
플로우 반야사3
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| 13 |
※ 강의 내용은 변경 될 수 있습니다.
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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9,500원
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유은선 | (수) 11:10~12:00 2026.07.22 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
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