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![[화,목]이브닝 테라피 요가 *여성 전용 수업 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/10/2025047081103016319947_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11030 | 강의실 | 즐거운방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 | 마음의 안정과 몸의 균형이 회복됨으로써 호흡이 원활해짐으로 생겨나는 효과들로써 몸의 균형과 조화가 이루어집니다. 몸의 각 부분을 이완 수축시켜 내부 장기와 골격의 위치를 바로 잡아주고 다이어트 효과나 피로회복에 좋습니다. | ||
| 강좌 수강 Tip |
● 문화센터 수강 회원 주차등록안내 - 수업 전 문화센터 데스크에 비치된 태블릿으로 차량번호 4자리를 등록하시면 무료주차(최대 4시간) 가능합니다. 주차 등록 사전 미정산 출차 시 청구된 주차 요금은 환불이 불가합니다. ● 강좌 취소/환불 기준 1) 강좌의 변경 및 취소는 개강 1일전까지 가능하며, 연기 또는 양도는 불가합니다. - 재료비가 있는 강좌의 경우 3일전까지만 취소가 가능합니다. (일부 강좌 별도) - 온라인, 모바일 접수 시 홈페이지 內 자체 취소는 개강 4일전까지만 가능하므로 이후 변경 희망 시 문화센터 안내데스크 063-249-2590~1 로 전화주시기 바랍니다. 2) 환불 기준(평생교육법 시행령 제23조 학습비 반환 기준에 의거) - 강의 개강 이후 본인 사유에 의한 취소 시 개강일 당일 취소는 수강 여부와 무관하게 1회분 차감되오니 참고 바랍니다. - 1개월 4주 기준으로 1/2 경과 시 해당 월 모두 공제후 환불됩니다. ※ 오프라인 카드 결제는 여신금융법 기준에 의거, 결제한 동일 카드 지참 시 취소 가능합니다. ※ 법정공휴일(대체공휴일 포함)은 휴관합니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
호흡법과 태양경배자세
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| 2 |
준비운동 및 쉽게 따라 할 수 있는 요가 동작
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| 3 |
상체근육 강화 및 이완요가
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| 4 |
코어근육 강화요가
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| 5 |
하체근육 강화 및 이완요가
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| 6 |
측굴자세를 통한 요가
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| 7 |
골반, 고관절 교정요가
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| 8 |
소화를 돕는 요가
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| 9 |
관절에 좋은 요가
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| 10 |
전굴, 후굴자세를 통한 요가
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| 11 |
호흡과 명상을 통한 힐링요가
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| 12 |
요가자세 반복학습
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| 13 |
※ 강의 내용은 변경될 수 있습니다.
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![6/30(화) [1:6 소수정예] 뷰티 전문가에게 배우는 퍼스널 컬러&썸머 데일리 메이크업 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/04/20250270811702114530990_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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김선미 | (목) 19:00~19:50 2026.06.04 |
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김선미 | (화) 19:00~19:50 2026.06.02 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
- 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
- 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
- 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
