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![<가성비강좌>[수]바디핏 소도구&매트 근력운동 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/01/2025017081120115173467_IMG.jpg)
강좌정보
| 강좌코드 | 11201 | 강의실 | 즐거운방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 | 소도구를 활용한 매트 근력 운동은 단순히 근육을 키우는 것을 넘어 내 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이고 균형을 되찾아가는 특별한 과정입니다. 틀어진 체형을 바르게 세우고 균형 있는 몸을 위해 바른 운동 방법을 안내합니다. | ||
| 강좌 수강 Tip |
● 문화센터 수강 회원 주차등록안내 - 수업 전 문화센터 데스크에 비치된 태블릿으로 차량번호 4자리를 등록하시면 무료주차(최대 4시간) 가능합니다. 주차 등록 사전 미정산 출차 시 청구된 주차 요금은 환불이 불가합니다. ● 강좌 취소/환불 기준 1) 강좌의 변경 및 취소는 개강 1일전까지 가능하며, 연기 또는 양도는 불가합니다. - 재료비가 있는 강좌의 경우 3일전까지만 취소가 가능합니다. (일부 강좌 별도) - 온라인, 모바일 접수 시 홈페이지 內 자체 취소는 개강 4일전까지만 가능하므로 이후 변경 희망 시 문화센터 안내데스크 063-249-2590~1 로 전화주시기 바랍니다. 2) 환불 기준(평생교육법 시행령 제23조 학습비 반환 기준에 의거) - 강의 개강 이후 본인 사유에 의한 취소 시 개강일 당일 취소는 수강 여부와 무관하게 1회분 차감되오니 참고 바랍니다. - 1개월 4주 기준으로 1/2 경과 시 해당 월 모두 공제후 환불됩니다. ※ 오프라인 카드 결제는 여신금융법 기준에 의거, 결제한 동일 카드 지참 시 취소 가능합니다. ※ 법정공휴일(대체공휴일 포함)은 휴관합니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
전신 베이직&대근육 디졸브
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| 2 |
햄스트링&비복근 리커버리
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| 3 |
복직근 및 대퇴부 리커버리
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| 4 |
전신 써큘레이션
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| 5 |
대둔근 디졸브
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| 6 |
하체 오금&슬개골 리커버리
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| 7 |
상체 흉강&복강 코어박스
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| 8 |
대흉근 소흉근 클루 리턴
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| 9 |
하체 써큘레이션
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| 10 |
상체 써큘레이션
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| 11 |
대근육&소근육의 하모니
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| 12 |
말초(손끝&발끝) 리커버리
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| 13 |
※ 강의 내용은 변경될 수 있습니다.
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분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
|
13,000원
|
송정윤 | (수) 13:00~13:50 2026.07.08 |
|
13,000원
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송정윤 | (월) 13:00~13:50 2026.06.29 |
|
13,000원
|
송정윤 | (월) 13:00~13:50 2026.06.01 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
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- 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
