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강좌정보
| 강좌코드 | 11160 | 강의실 | 즐거운 방 |
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| 강좌소개 |
자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 ·순화시키고, 또는 초자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 운동입니다. 생활요가로 몸과 마음을 튼튼하게 유지할 수 있습니다. ※ 6/5(금) 휴강입니다. |
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| 강좌 수강 Tip |
* 3개월 정규강좌 취소,변경은 최초 강의 개시일 전일 17:30 까지만 전액 환불이 가능합니다. * 차량 주차 등록은 센터내 단말기에 매주 수업 방문시 직접 등록 바랍니다. (1강좌 수강시 2시간 할인,당일 2강좌 이상 수강시 데스크에 할인 요청 하시면 됩니다 * 6/3(지방선거일), 6/6(현충일), 7/17(제헌절), 8/15(광복절), 8/17(대체공휴일)은 문화센터 휴관입니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
손의 정렬,호흡하기
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| 2 |
발의 정령, 발의 구조이론
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| 3 |
복근강화(복횡근,외,내복사근),척추기립근,다열근,둔근
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| 4 |
이상근,중둔근,속폐쇄근,대퇴바영근
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| 5 |
소흉근,대흉근
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| 6 |
내전근
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| 7 |
서혜부 열기
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| 8 |
능형근 강화
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| 9 |
비복근 및 다리근육 강화
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| 10 |
요방형근,장요근,복사근 허리강화
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
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| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
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안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
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