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[동두천점] 성인강좌 스트레칭

[신설]걷기보다 2배 운동 효과의 슬로우 조깅&코어 운동

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강사

김수연

강사소개
강좌기간 2026.09.03 ~ 2026.11.26 대상 성인강좌
강좌시간 (목) 14:00~15:00 연령
횟수/수강료 12회 - 144,000원 / 120,000원
재료비/교재비 없음/※ 준비물 : 실내용 운동화, 편한 복장
첫시간 준비물 별도 준비사항 없음
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강좌소개 건강한 습관 기르기!
슬로우조깅이란? 걷기보다 약간 빠른 속도로, 대화가 가능할 정도로 천천히 달리는 운동이며, 무릎과 관절에 부담을 줄이면서 심폐지구력과 체지방 감소, 스트레스 해소등 다양한 건강효과를 얻을 수 있는 유산소 운동법입니다.

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강사 이름 : 김수연
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강사명 김수연
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가천대  평생교육원 운영교수
대진대학교 평생교육원 지도교수
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