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강좌정보
| 강좌코드 | 11022 | 강의실 | 즐거운방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 | 전통요가 중 현대에서 가장 많이 수행하고 있는 하타요가(Hatha Yoga)는 몸가짐을 다스리고 호흡과 명상으로 생명력을 회복하는 요가입니다. 힐링요가, 핫요가,빈야사요가,아쉬탕가요가 등이 포함됩니다 | ||
| 강좌 수강 Tip |
※ 9/24 ~9/27 (추석연휴) , 10/3 ~10/5 (개천절, 대체휴일) , 10/9 (한글날) 은 법정공휴일로 휴관입니다 ■ 문화센터 데스크 운영 시간 · 오전 10시~오후 5시 30분 (휴점일 데스크 미운영) ■ 접수 안내 · 온라인 접수 : 오전10시~오후10시 · 오프라인 (현장접수) : 오전 10시~오후6시 · 신학기 접수 : 1월(봄), 4월(여름), 7월(가을), 10월(겨울) 4째주 목요일 접수 오픈됩니다. ■ 문화센터 주요 안내 · My 페이지 - 회원 정보에서 [강좌 정보 수신 연락처] 확인 필수 · 개강 알림톡, 개강 문자는 서비스 차원으로 발송되고 있습니다. 알림톡 미수신으로 인한 수업 불참으로 인한 환불은 적용되지 않습니다. · 수강 인원 미달 시 합반 또는 폐강될 수 있습니다. · 업체/센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다. · 마감강좌 대기시 순차적으로 연락드리며, 평균 1일 부재시, 다음 대기자에게 기회가 제공됩니다. · 문화센터 데스크 번호(031-8049-2590~1) 저장을 권해드립니다. ■ 수강 회원 주차 등록 안내 · 수강 당일 문화센터 내 태블릿 PC에서 셀프 등록해주세요. (최대3시간 무료 적용 가능) · 수강일 외 무료 주차 이용은 불가합니다. · 차량번호 미입력/오입력으로 인한 주차비 부과 시, 환불이 불가합니다. ■ 강좌 취소/환불 기준 1) 강좌의 변경 및 취소는 개강 2일전 17:00 이후 불가하며, 연기 또는 양도는 불가! 2) 환불 기준 (평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준에 의거) ※ 강좌 취소 및 환불은 수업 참여여부와 상관없이 [평생교육법 시행령 제23조 학습비 반환기준]에 의거하여 처리됩니다. ○ 1개월 이내 강좌 : 1/3, 1/2 경과 전 각 2/3, 1/2 환불, 1/2경과시 환불 불가 ○ 1개월 초과 강좌 : 1개월 이내 기준 적용 환불 + 잔여월 환불 ※ 취소 요청시 방문일이 포함된 해당일까지의 수업을 제외한, 잔여 회차에 대한 금액이 환불됩니다. ※ 할인 쿠폰을 적용하여 결제하신 경우, 할인 기간 이후 취소/환불 시 할인혜택은 소멸됩니다. ※ 기타 자세한 문의사항은 홈페이지 ▷ 고객센터 ▷ FAQ 에서 확인 가능합니다. ■ 강의 개강 이후는 본인 사유에 의한 취소는 해당 수업 2일전 17:00 이후 취소 불가하며, 개강일 당일 취소는 수업 참석 여부와 관련 없이 1회분이 차감됩니다. 강좌 접수 시 확인 부탁드립니다. ■ 오프라인 카드 결제는 여신금융법 기준에 의거, 결제한 동일 카드 지참 시 취소 가능합니다. ■ 회원님의 개인 사정으로 인한 결석의 경우 보강, 환불이 불가합니다. 수강 신청시 참고 부탁드립니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
준비운동
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| 2 |
호흡 훈련
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| 3 |
하체 안정성 및 기초 근력
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| 4 |
하체 가동성 및 기능 회복
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| 5 |
척추 정렬 및 움직임
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| 6 |
상체 이완 및 정렬
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| 7 |
측면 확장 및 체형 균형
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| 8 |
코어 안정화
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| 9 |
균형 및 집중력
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| 10 |
흐름 연결
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| 11 |
이완 및 회복
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| 12 |
명상 및 마무리
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[6주] (목) 소도구 근력 필라테스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2018/10/20180447911115154020759_IMG.jpg)
![[6주] (목) 소도구 근력 필라테스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/10/20240447911042164735177_IMG.jpg)
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![[6주] (화/목) 아름다운 건강 요가 & 필라테스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2018/10/20180447911116154330573_IMG.jpg)
![[8주] (목) 건강한 하루를 시작하는 필라테스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/10/20240447911032165054920_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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민은혜 | (화) 10:00~10:50 2026.09.01 |
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24,000원
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민은혜 | (화,목) 10:00~10:50 2026.09.01 |
안내사항
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