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강좌정보
| 강좌코드 | 11091 | 강의실 | 즐거운방 |
|---|---|---|---|
| 강좌소개 | 일상 생활에서 잘못된 자세를 바로 잡고 신체 불균형에서 오는 통증을 완화시켜주는 운동으로 목, 어깨, 허리, 골반, 하체 통증케어 및 균형잡힌 몸매와 체형교정을 할수있는 프로그램 입니다. | ||
| 강좌 수강 Tip |
※ 9/24 ~9/27 (추석연휴) , 10/3 ~10/5 (개천절, 대체휴일) , 10/9 (한글날) 은 법정공휴일로 휴관입니다 ■ 문화센터 데스크 운영 시간 · 오전 10시~오후 5시 30분 (휴점일 데스크 미운영) ■ 접수 안내 · 온라인 접수 : 오전10시~오후10시 · 오프라인 (현장접수) : 오전 10시~오후6시 · 신학기 접수 : 1월(봄), 4월(여름), 7월(가을), 10월(겨울) 4째주 목요일 접수 오픈됩니다. ■ 문화센터 주요 안내 · My 페이지 - 회원 정보에서 [강좌 정보 수신 연락처] 확인 필수 · 개강 알림톡, 개강 문자는 서비스 차원으로 발송되고 있습니다. 알림톡 미수신으로 인한 수업 불참으로 인한 환불은 적용되지 않습니다. · 수강 인원 미달 시 합반 또는 폐강될 수 있습니다. · 업체/센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다. · 마감강좌 대기시 순차적으로 연락드리며, 평균 1일 부재시, 다음 대기자에게 기회가 제공됩니다. · 문화센터 데스크 번호(031-8049-2590~1) 저장을 권해드립니다. ■ 수강 회원 주차 등록 안내 · 수강 당일 문화센터 내 태블릿 PC에서 셀프 등록해주세요. (최대3시간 무료 적용 가능) · 수강일 외 무료 주차 이용은 불가합니다. · 차량번호 미입력/오입력으로 인한 주차비 부과 시, 환불이 불가합니다. ■ 강좌 취소/환불 기준 1) 강좌의 변경 및 취소는 개강 2일전 17:00 이후 불가하며, 연기 또는 양도는 불가! 2) 환불 기준 (평생교육법 시행령 제 23조 학습비 반환 기준에 의거) ※ 강좌 취소 및 환불은 수업 참여여부와 상관없이 [평생교육법 시행령 제23조 학습비 반환기준]에 의거하여 처리됩니다. ○ 1개월 이내 강좌 : 1/3, 1/2 경과 전 각 2/3, 1/2 환불, 1/2경과시 환불 불가 ○ 1개월 초과 강좌 : 1개월 이내 기준 적용 환불 + 잔여월 환불 ※ 취소 요청시 방문일이 포함된 해당일까지의 수업을 제외한, 잔여 회차에 대한 금액이 환불됩니다. ※ 할인 쿠폰을 적용하여 결제하신 경우, 할인 기간 이후 취소/환불 시 할인혜택은 소멸됩니다. ※ 기타 자세한 문의사항은 홈페이지 ▷ 고객센터 ▷ FAQ 에서 확인 가능합니다. ■ 강의 개강 이후는 본인 사유에 의한 취소는 해당 수업 2일전 17:00 이후 취소 불가하며, 개강일 당일 취소는 수업 참석 여부와 관련 없이 1회분이 차감됩니다. 강좌 접수 시 확인 부탁드립니다. ■ 오프라인 카드 결제는 여신금융법 기준에 의거, 결제한 동일 카드 지참 시 취소 가능합니다. ■ 회원님의 개인 사정으로 인한 결석의 경우 보강, 환불이 불가합니다. 수강 신청시 참고 부탁드립니다. |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
SNPE 바른자세 척추운동 원리 및 효과 소개, 기초 수업
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웨이브베개 | ||
| 2 |
하체 순환 케어. 하체 부종관리 및 혈액순환관리
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웨이브베개,바른자세벨트 | ||
| 3 |
부위별 집중 클래스 - 목, 어깨 통증 완화 운동
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웨이브베개,다나손 | ||
| 4 |
부위별 집중 클래스 - 척추와 골반을 바로잡는 코어 강화운동
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웨이브베개,바른자세벨트 | ||
| 5 |
부위별 집중 클래스 - 하체순환 및 매끈한 다리 라인
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웨이브베개,바른자세벨트 | ||
| 6 |
가벼운 목 어깨 라인, 굽은등, 굽은 어깨 예방 집중 운동
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다나손, 웨이브베개 | ||
| 7 |
변형된 골반, 휜다리 개선, 아름다운 골반라인 벨트 집중 운동
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바른자세벨트, 웨이브베개 | ||
| 8 |
일자목, 거북목 교정을 위한 셀프 운동 테라피
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다나손,웨이브베개 | ||
| 9 |
척추측만증 예방, 등, 어깨통증 완화를 위한 셀프 운동 테라피
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다나손,웨이브베개 | ||
| 10 |
일자 허리, 허리 통증 완화를 위한 셀프 운동 테라피
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다나손,웨이브베개,바른자세벨트 | ||
| 11 |
기본SNPE 8가지 운동.SCR(선택,집중,반복
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웨이브베개,다나손,바른자세벨트 | ||
| 12 |
회차마다 마무리 10분은 따뜻한 도자기 이완 시간 입니다. 상기 내용은 변경 될 수 있습니다
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도자기 |
인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![[6주] (월) 순산과 회복을 위한 임산부 요가 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2025/03/20250247911200135810341_IMG.jpg)
![[2주] (월) 바른자세 척추운동 SNPE 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2024/07/20240347911081101733742_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
|---|---|---|
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정보경 | (금) 20:30~21:30 2026.09.04 |
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정보경 | (월,금) 20:30~21:30 2026.09.04 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
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- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
