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[성정점] 성인강좌 필라테스,요가

통증 케어 재활 요가

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강좌 정보 표 - 강사, 강좌기간, 강좌시간, 횟수/수강료, 재료비/교재비, 첫시간 준비물
강사

염은주

강사소개
강좌기간 2026.09.07 ~ 2026.11.30 대상 성인강좌
강좌시간 (월) 11:50~12:40 연령
횟수/수강료 12회 - 120,000원 / 84,000원
재료비/교재비
첫시간 준비물 편한복장, 개인수건 준비
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강좌정보

강좌정보 표 - 강좌코드, 강의실, 강좌소개, 강좌 수강 Tip
강좌코드 11760 강의실 HOBBY LAB
강좌소개 몸의 중심,복부(코어)강화,복부 체형교정,척추 기립강화와 몸의 균형을 조절해 주는 운동 입니다.
강좌 수강 Tip ※ 문화센터에 비치된 소도구를 사용합니다.
※ 9/24(수)~9/27(일), 10/3(토)~10/5(월), 10/9(금)은 법정공휴일로 문화센터 휴관입니다.

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롯데마트 문화센터 홈페이지에서 확인 가능합니다.
http://culture.lottemart.com 공지사항>문화센터FAQ

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6. 폐강시 수강료를 전액 환불해 드립니다. (방문 접수 하셨을 경우, 방문 취소로 진행됩니다)
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8. 방문접수의 경우, 취소처리시 결제했던 카드를 꼭! 지참하시고 방문 부탁드립니다.
9. 업체 / 센터 사정상 휴강 또는 강사가 교체될 수 있습니다.

🧡 주차안내 🧡
주차장 유료화로 로비에서 주차등록이 필수입니다. 미등록시 주차비 발생됩니다.

강의계획서

강의계획서 표- 회차, 강의내용, 비고
회차 강의내용 수강생 준비물 사용교재/교구 비고
1

싱잉볼영상, 요가의호흡법, 전신풀기

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
2

삼각자세, 나무자세,기울기자세,전사시리즈자세

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
3

전굴자세, 나비자세, 앉아서하는 기울기자세

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
4

뱀자세,반활자세, 어깨테라피자세

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
5

고양이자세, 고양이 기지개자세.고양이 밸런스자세

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
6

로프밴드를 이용한 팔근육 향상자세

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
7

요가블럭을 이용한 다양한 자세

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
8

코어강화 자세(복근강화 허리강화)

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
9

대둔근강화자세, 기립근강화자세

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
10

전신의 유연성향상자세,체력강화자세

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
11

재미있는 짝궁요가

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
12

균형감각,평형감각,낙상예방자세

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :
13

*강의 사정에 따라 변경 될수 있습니다

  • 수강생 준비물 :
  • 사용교재/교구 :
  • 비고 :

수강후기

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안내사항

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  • 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
  • '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
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  • 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
  • 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
  • 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
  • 일일특강과 요리강좌의 재료비,교재비 환불은 직접 수납시(센터결제) 개강 3일전까지 취소가 가능하며 개강 이후에는 중도환불이 불가합니다.
  • 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
  • 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
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강사 이름 : 염은주
해당 강사 상세 보기 표 - 강사명, 강사블러그, 강사이력
강사명 염은주
강사이력 
2005년 요가지도자 자격취득
2006년 국내 Pilates 지도자 , 국제 Pilates 지도자 자격취득
대한사회교육원 천안지부장 취득
국내최초 Jivamulti YOGA 창시자(by Julse Febre),  Anusara YOGA (by John frend) Workshop수료
Yoga Kula Priya Vinyasa yoga Workshop수료
전문요가원 두차례 운영 대표원장역임
대한요가협회 시험감독관 참여
초중고 14개 학교 요가수업 출강
확인
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