| 강좌코드 | 11062 | 강의실 | 즐거운방 |
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| 강좌소개 |
호흡 명상을 통해 임신중 생긴 몸의 부담을 덜어주며 출산에 필요한 체력과 정신력을 길러 순산할 수 있도록 도와줍니다. |
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| 강좌 수강 Tip |
■ 순산과 태교는 기본! 임신하면 흔히 겪는 골반통, 요통, 소화불량까지도 예방, 완화시켜 무통분만할 수 있도록 도와줍니다. |
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| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
요가의 첫걸음 (호흡, 바른자세)
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편한 옷차림 | ||
| 2 |
6대 관절을 풀어주는 요가
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| 3 |
전신피로를 풀어주는 요가 (명상)
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| 4 |
균형과 하체 골반 강화 요가
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| 5 |
척추를 바르게하는 요가
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| 6 |
커플요가, 커플마사지 (니드라)
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해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
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송인순 | (월,수) 11:10~12:00 2026.09.02 |
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송인순 | (월,수) 11:10~12:00 2026.09.02 |
[강좌 수강시 유의사항 안내]
| 강사명 | 송인순 |
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| 강사이력 |
통영시생활체육요가연합회 이사 바유요가센터 요가강사 바유요가협회 요가지도사 자격증 |