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강좌정보
| 강좌코드 | 11101 | 강의실 | 즐거운방 |
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| 강좌소개 |
신나는 음악에맞춰 덤벨을 활용한 전신 근력유산소 운동을 함께 진행하는 프로그램입니다. 근력,심페지구력,코어안정성,균형감각을 향상시키고 체력증진을 목표로 합니다. |
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| 강좌 수강 Tip |
■ 9/25, 10/9 법정공휴일로 휴관합니다 |
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강의계획서
| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 1 |
오리엔테이션, 스텝박스 사용법 및 안전수칙 기본 스텝
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| 2 |
기본 스텝 익히기
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| 3 |
리듬에 맞춘 하체 근력강화 및 심폐지구력 향상
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| 4 |
리듬과 함께 기본스텝 하체 근력 강화
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| 5 |
음악과 함께 방향전환 상,하체 협응 동작 익히기
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| 6 |
음악과 함께하는 콤비네이션 동작완성
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| 7 |
콤비네이션 체력향상 운동
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| 8 |
음악에 맞춘 스텝박스를 활용한 하체/코어강화
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| 9 |
전신유산소 근력 심폐지구력 향상
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| 10 |
리듬감과 민첩성을 높이는 응용동작
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| 11 |
콤비네이션 동작 완성
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인기/추천 강좌
해당 점의 인기/추천 강좌를 소개해 드립니다.
![08/21[금] 비트에 맞춰 근력강화 덤밸 바디 펌프 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/07/20260360811130154753814_IMG.jpg)
![08/21[금] 신나는 리듬과 함께 다이어트 스텝박스 이미지](https://culture.lottemart.com/files/culture/LMC/Storage/attach/Lecture/2026/07/20260360811120154728986_IMG.jpg)
분반보기
| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
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신설
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고유정 | (금) 10:30~11:20 2026.09.04 |
안내사항
[강좌 수강시 유의사항 안내]
- 자녀 교육 프로그램 중 '영아 강좌'의 수강료는 2인 기준 금액입니다.
- '영아 강좌'의 수강 신청은 엄마와 자녀가 동시(2인)에 자동 신청되며, 결제 진행 과정에서 수강자 중 한 명을 자녀 이름으로 변경하십시오.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀인 경우 수강신청 > 강좌 바구니에서 수강자 추가 버튼을 클릭하여 수강자를 인원 수 만큼 추가하여 결제하시면 됩니다.
- 쌍둥이 및 다둥이 자녀를 선택하여 결제하시면 개별 취소 및 강좌 변경이 불가능 하오니 신중히 검토하시어 결제해 주십시오.
- 강좌가 마감되었어도 '대기신청'으로 표기되어 있을 때 신청해 주시면 강좌등록인원 변경이 발생할 경우 대기순번에 따라 연락 드리겠습니다.
- 점포별로 유사한 강좌가 있사오니 수강 신청하시는 점포를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
- 강좌 관련 궁금한 점이 생기시면 '고객센터 > 이용문의'에서 문의하시기 바랍니다.
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- 신청하신 강좌는 접수인원에 따라 강의실이 변경될 수 있으며, 최소 정원에 미달되거나 사정에 의해 폐강 될 수 있으니 양해 바랍니다.
- 유아, 어린이/청소년 강좌의 연령 표기는 '만나이' 기준입니다.
