| 강좌코드 | 11120 | 강의실 | 즐거운방 |
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| 강좌소개 |
신나는 음악과 함께 지방 연소와 체력 향상에 탁월한 스텝박스 운동! 계단 오르내리듯 반복하는 전신 유산소 운동으로, 짧은 시간 안에 칼로리 소모는 물론 하체 근력 강화와 심폐 지구력을 향상합니다. |
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| 회차 | 강의내용 | 수강생 준비물 | 사용교재/교구 | 비고 |
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| 강좌명 | 강사명 | 요일 / 시간 / 개강일 |
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