• 0-10분: 인사 및 강의 소개, 스트레칭 • 10-35분: 기본 스텝 (코스터, 브이, 케이, 그레이프바인 스 텝) • 35-50분: 이동 (사이드 스텝, 락킹체어, 롤링 백 스텝) 및 정 리 운동 [적용작품: I’m In Love With You]

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• 0-10분: 관절 스트레칭 및 1회기 스텝 복습 • 10-35분: 재즈박스 스텝 및 1/4 턴(90도) 원리 이해 • 35-50분: 음악에 맞춰 2개 벽 (2-Wall) 방향 전환 반복

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• 0-10분: 하체 웜업 및 재즈박스 턴 복습 • 10-35분: 포워드 락 스텝, 백 락 스텝 기본 동작 연습 • 35-50분: 전진 및 후진 락 스텝 연결 루틴 반복 [적용작품: Ziggi]

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• 0-10분: 기본 스텝 믹스 워밍업 • 10-35분: 샤세(Chasse) 스텝 및 하프 카운트(& 카운트) 이 해 • 35-50분: 빠른 박자의 옆으로 이동하는 루틴 연습

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• 0-10분: 신체 정렬 스트레칭 및 샤세 복습 • 10-35분: 1~4회기 스텝 종합 조합 (브이+케이+재즈박스) • 35-50분: 느린 템포의 음악에 맞추어 연결 루틴 반복 [적용작품: RhumBumBumBa]

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• 0-10분: 올바른 라인댄스 자세 교정 워밍업 • 10-35분: 그레이프바인 턴과 락킹체어 조합 루틴 • 35-50분: 미디엄 템포의 음악에 맞춰 끊김 없이 리듬 타기

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• 0-10분: 전신 유연성 스트레칭 및 기본 웜업 • 10-35분: 스텝 진행 방향에 따른 시선 처리와 손 동작 연결 • 35-50분: 시선과 발동작을 일치시켜 한 곡 완독 연습 [적용작품: Jive All Night]

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• 0-10분: 수강생 개별 자세 체크 및 웜업 • 10-35분: 1~7회기 핵심 스텝 연속 시연 및 카운트 리딩 연 습 • 35-50분: 구령 없이 음악만 듣고 스스로 스텝 찾아 나가기

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• 0-10분: 기초 루틴으로 가볍게 몸 풀기 • 10-35분: 찰스턴(Charleston) 스텝의 앞뒤 킥과 터치 기본 기 • 35-50분: 찰스턴 스텝을 활용한 경쾌한 리듬 트레이닝 [적용작품: 날 보러와요]

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• 0-10분: 찰스턴 복습 및 발목 스트레칭 • 10-35분: 피봇 1/2 턴(180도 회전)의 축이 되는 발 위치 학 습 • 35-50분: 4개 벽 (4-Wall)을 모두 바라보는 사방 전환 연습

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0-10분: 피봇 턴을 활용한 워밍업 루틴 • 10-35분: 세일러(Sailor) 스텝의 발 교차 방식과 리듬 이해 • 35-50분: 세일러 스텝 연속 배치 루틴 숙달 [적용작품: Guantanamera]

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• 0-10분: 골반 및 관절 유연성 스트레칭 • 10-35분: 라틴 계열의 맘보(Mambo) 스텝 and 힙 스웨이 기본기 • 35-50분: 쿠반 모션을 적용한 부드러운 리듬 표현 연습

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• 0-10분: 세일러 및 맘보 스텝 웜업 • 10-35분: 찰스턴과 피봇 턴이 결합된 중급 난이도 루틴 • 35-50분: 바뀐 리듬에 맞춰 스텝 조합 반복 숙달 [적용작품: Movimiento]

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• 0-10분: 빠른 박자 대응을 위한 발목 워밍업 • 10-35분: 샤세 턴과 세일러 스텝이 혼합된 변칙 루틴 • 35-50분: 음악의 속도를 조금씩 높여가며 적응 훈련

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• 0-10분: 중급 종합 루틴으로 몸 풀기 • 10-35분: 옆 사람과 간격을 유지하며 일정한 보폭으로 걷는 연습 • 35-50분: 다 함께 카운트를 맞추어 통일감 있게 움직이기 [적용작품: 추억의 발라드]

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• 0-10분: 중급 스텝 중 취약 동작 집중 교정 • 10-35분: 9~15회기 배운 중급 루틴 연속 반복으로 몸에 익 히기 • 35-50분: 카운트 없이 음악의 흐름만으로 전환 타이밍 잡기

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• 0-10분: 전신 유연성 및 균형 스트레칭 • 10-35분: 포인과 회전이 동시에 이루어지는 몬터레이 (Monterey) 턴 • 35-50분: 몬터레이 턴을 활용한 고급 방향 전환 루틴 [적용작품: Bloody Mary]

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• 0-10분: 몬터레이 턴 복습 및 웜업 • 10-35분: 전진/후진 셔플(Shuffle) 스텝의 정밀한 발 디딤 학습 • 35-50분: 컨트리 리듬에 맞춘 빠른 속도의 셔플 루틴 연습

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• 0-10분: 셔플 리듬으로 가볍게 몸 풀기 • 10-35분: 앞뒤로 엮어가는 위브(Weave) 스텝의 변형 및 힐 터치 • 35-50분: 발끝 및 뒤꿈치를 다채롭게 쓰는 복합 루틴 익히 기 [적용작품: These Arms Of Mine]

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• 0-10분: 자세 정렬 및 호흡 조절 워밍업 • 10-35분: 동서남북 사방을 돌며 스텝이 끊기지 않게 잇는 집중 훈련 • 35-50분: 방향 감각을 잃지 않고 긴 루틴을 소화하는 연습

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• 0-10분: 고급 스텝 믹스 워밍업 • 10-35분: 동작의 크기를 조절하는 완급 조절 (소프트 vs 다 이내믹) • 35-50분: 음악의 멜로디 라인에 맞춰 선 다듬기 및 정리 운 동 [적용작품: Shimmer]

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• 0-10분: 전신 근력 및 지구력 워밍업 • 10-35분: 1회기부터 배운 모든 핵심 루틴을 끊임없이 연결 하여 수행 • 35-50분: 체력 저하 시에도 올바른 자세를 유지하는 집중 훈련

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• 0-10분: 수강생들이 직접 카운트를 리딩하며 웜업 • 10-35분: 거울을 보며 개인별 스텝 오차 및 자세 비대칭 교 정 • 35-50분: 완벽한 폼으로 전체 종합 루틴 최종 정밀 반복 [적용작품: Come Rock My Body]

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• 0-10분: 한 학기 동안 배운 스텝 총정리 브리핑 • 10-35분: 기초부터 고급까지의 모든 루틴을 음악에 맞춰 순 차적 완독 • 35-50분: 질의응답, 개인별 홈 트레이닝 팁 공유 및 종강

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※본 강의계획서는 상황에 따라 일부 내용이 변경될 수 있습니다.

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