SNPE란?
'Self Natural Posture Exercise'의 약자로 자기 스스로(Self) 인간 본연의 자세(Natural Posture)를 회복하는 운동(Exercise)이라는 의미를 담고 있습니다.
SNPE는 통증을 느끼는 본인 자신의 노력으로 본래의 자세를 회복하여 비뚤어진 자세와 척추를 바로잡는 운동법으로
통증뿐만 아니라 체형의 밸런스를 바로잡아 아름다운 몸매를 만들고 유지 시킬 수 있는 Self 운동법 입니다.
영종도점 문화센터에서 강력 추천하는 체형 밸런스 전문 운동 SNPE를 다양한 시간대로 만나보세요!
■ SNPE만의 벨트 운동과 도구 운동 대표 동작 8가지
■ SNPE운동 기대 효과
1_ 우울증 개선, 스트레스 완화로 인한 자기존중감 향상, 정서적 안정 효과
2_ 불면증, 팔 다리 저림, 무월경증 등 인체에 필수적인 생리학적 효과
3_ 행복감 증가, 생활만족도 향상, 동기 부여, 대인관계 개선 등 긍정적 심리효과
4_ 휜 다리, 거북목, 라운드숄더, 허리골반 등 자가 교정 효과
5_ 머리, 목, 어깨, 허리 골반 등 부위별 만성 통증에 효과
6_ 근력 강화, 혈액 순환, 체중 조절, 피로 개선, 피부 개선 등 긍정적인 신체 변화
■ 2024년 봄학기 강좌 일정
(월/금) 10:00~11:00 (소수정예 6명반) 3개월 주2회 216,000원
(월/금) 11:10~12:00 (일반반) 3개월 주1회 102,000원 / 주2회 180,000원
(월/금) 19:00~20:00 (저녁반) 3개월 주1회 102,000원 / 주2회 180,000원
(월/금) 20:10~21:10 (저녁반) 3개월 주1회 102,000원 / 주2회 180,000원
※ 수업 시 사용하는 SNPE 도구 대여 무료!
※ 골반 교정 밴드, 웨이브 베개, 다나손 뿐만 아니라 다양한 동작을 취할 수 있는 '웨이브스틱' 과, 온열로 힐링할 수 있는 '세라믹 도자기'등, 더욱 다채로운 수업을 만나볼 수 있습니다!
