신나게 춤추는 유산소 운동!
이지 다이어트 댄스
줌바, 에어로빅, K-POP 방송댄스, 핏합 등 다양한 장르의 접목으로
누구나 쉽고 재미있게 즐길 수 잇는 댄스 클래스 입니다.
신나는 음악으로 스트레스 우울증 해소와 다이어트, 심폐 기능 강화 등 삶의 질 향상에 도움을 줍니다.
복잡하지 않은 댄스 동작 걷기, 달리기, 뛰기 등 다리, 팔 동작의 움직임에 맞춰 춤을 추면서
체력발달을 도모하고 체중조절에 도움을 줍니다. 몸의 균형을 유지하는데 적합하며,
유산소와 근력운동이 동시에 진행 됨으로 써 다이어트와 몸의 유연성, 리듬감을 향상 시킬 수 있습니다.
탁월한 체지방 연소로 건강한 다이어트와 탄력있는 바디라인을 만들 수 있는
스트레스 해소! 유산소 건강 댄스 수업 함께 해요!
※ 준비물 : 편한 복장, 실내용 운동화, 텀블러
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